ग्राउंड चिकन लेट्यूस रैप्स

ग्राउंड चिकन लेट्यूस रैप्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? ग्राउंड चिकन लेट्यूस रैप्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । गार्निश का मिश्रण: हरी प्याज, चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, हिमशैल लेटस के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्राउंड चिकन लेट्यूस रैप्स, ग्राउंड चिकन और बटरनट स्क्वैश लेट्यूस रैप्स, तथा सलाद संस्करण द्वितीय लपेटता है-जमीन चिकन, सेब और बुलगुर.

निर्देश

1
निर्माता के निर्देशों के अनुसार इलेक्ट्रिक स्टैंड मिक्सर के लिए खाद्य चक्की लगाव संलग्न करें । ठीक पीसने वाली प्लेट का उपयोग करके निर्माता के निर्देशों के अनुसार लहसुन के साथ चिकन पीसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिसी हुई दालचीनी, ताज़ा कसा हुआ जायफल, और पिसी हुई लौंग, मिश्रितपिसी हुई दालचीनी, ताज़ा कसा हुआ जायफल, और पिसी हुई लौंग, मिश्रित
2
चिकन मिश्रण को गर्म तेल में एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक या चिकन के पक जाने तक पकाएँ । हरी प्याज, अगले 3 सामग्री, और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस में हिलाओ । 1 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद का उपयोग करके अदरक को पीस लें । कसा हुआ अदरक से रस को एक छोटे कटोरे में 1/2 चम्मच के बराबर निचोड़ें; ठोस पदार्थों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
अदरक का रस, चिली सॉस, 1 चम्मच पानी, और शेष 1 चम्मच नींबू का रस मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक का रसअदरक का रस
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
अदरक-चिली सॉस के साथ सलाद के पत्तों पर चिकन मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
6
गार्निश, अगर वांछित।
7
* गर्म मिर्च सॉस प्रतिस्थापित किया जा सकता.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, लंबे, संकीर्ण स्ट्रिप्स में कटे हुएचमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, लंबे, संकीर्ण स्ट्रिप्स में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकिचनएड फूड ग्राइंडर अटैचमेंटकिचनएड फूड ग्राइंडर अटैचमेंट1इंचताजा अदरक, छिलकाताजा अदरक, छिलका2लहसुन लौंगलहसुन लौंग3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश: कटा हुआ हरा प्याज, कटा हुआ मूंगफली, सोया सॉसगार्निश: कटा हुआ हरा प्याज, कटा हुआ मूंगफली, सोया सॉस2(सर्दी)hoisin सॉसhoisin सॉस8largesहिमशैल सलाद पत्तेहिमशैल सलाद पत्ते4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा नींबू का रस, विभाजितताजा नींबू का रस, विभाजित11 पौंड तोरी,2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाइट सोया सॉसलाइट सोया सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठी मिर्च की चटनीमीठी मिर्च की चटनी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकिचनएड इलेक्ट्रिक स्टैंड मिक्सरकिचनएड इलेक्ट्रिक स्टैंड मिक्सर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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