ग्राउंड टर्की लैप
ग्राउंड टर्की लैप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 35 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 22 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, लेमनग्रास, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्राउंड टर्की लैप, डिनर टुनाइट: ग्राउंड टर्की लैप, तथा ग्राउंड टर्की या ग्राउंड पोर्क बर्गर.
निर्देश
1
एक छोटी कड़ाही में, चावल को तेज़ आँच पर टोस्ट करें, कड़ाही को कुछ बार हिलाएं, जब तक कि चावल सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए]()
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ2
चावल को मसाले की चक्की में स्थानांतरित करें और पूरी तरह से ठंडा होने दें । चावल को पीसकर पाउडर बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च3
एक बड़े कड़ाही में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ4
टर्की जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, मांस को समान रूप से तोड़ना, जब तक कोई गुलाबी नहीं रहता, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई]()
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए5
स्टॉक डालें और बुदबुदाते हुए, हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए6
गर्मी से निकालें और मछली सॉस में हलचल करें । नमक और काली मिर्च डालें और नीबू के रस में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![मछली सॉस]()
मछली सॉस![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
मछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो7
5 मिनट के लिए खड़े होने दें, फिर लेमनग्रास, स्कैलियन, प्याज़ के छल्ले, सीताफल, पुदीना, कुचल लाल मिर्च और चावल पाउडर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![अमृत जी]()
अमृत जी![16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च]()
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च![1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको]()
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको![अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम]()
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
अमृत जी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
लाइम वेज
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
सामग्री
12 चम्मच लहसुन पाउडर![एशियाई मछली सॉस]()
एशियाई मछली सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ सीताफल]()
कटा हुआ सीताफल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कुचल लाल मिर्च]()
कुचल लाल मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![ग्राउंड तुर्की]()
ग्राउंड तुर्की2बड़े डंठल![लेमनग्रास - निविदा पीला आंतरिक कोर केवल, कीमा बनाया हुआ]()
लेमनग्रास - निविदा पीला आंतरिक कोर केवल, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस1छोड़ दो![परोसने के लिए छोटे रोमेन या बेल्जियम एंडिव और लाइम वेजेज]()
परोसने के लिए छोटे रोमेन या बेल्जियम एंडिव और लाइम वेजेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा]()
चिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ पुदीना]()
कटा हुआ पुदीना35झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2![scallions, बारीकी कटा हुआ]()
scallions, बारीकी कटा हुआ1( बैंगन)![शलोट, पतले कटा हुआ और छल्ले में अलग हो गया]()
शलोट, पतले कटा हुआ और छल्ले में अलग हो गया12 चम्मच लहसुन पाउडर![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला12 चम्मच लहसुन पाउडर![लंबे अनाज वाले सफेद चावल]()
लंबे अनाज वाले सफेद चावल
एशियाई मछली सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ सीताफल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कुचल लाल मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
ग्राउंड तुर्की2बड़े डंठल
लेमनग्रास - निविदा पीला आंतरिक कोर केवल, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर
ताजा नींबू का रस1छोड़ दो
परोसने के लिए छोटे रोमेन या बेल्जियम एंडिव और लाइम वेजेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ पुदीना35झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2
scallions, बारीकी कटा हुआ1( बैंगन)
शलोट, पतले कटा हुआ और छल्ले में अलग हो गया12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला12 चम्मच लहसुन पाउडर
लंबे अनाज वाले सफेद चावलकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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