ग्रीक अनुभवी टर्की टेंडरलॉइन
ग्रीक अनुभवी तुर्की टेंडरलॉइन सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 434 कैलोरी. के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह काफी महंगा मैरिनेड के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में रसेट आलू, हरा प्याज, बेर टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शरद ऋतु तुर्की टेंडरलॉइन, ग्रील्ड टर्की टेंडरलॉइन, तथा ब्रोइल्ड टर्की टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन स्प्रे करें । छिड़काव पैन में टर्की टेंडरलॉइन, आलू और आटिचोक दिल की व्यवस्था करें ।
सलाद ड्रेसिंग के लगभग आधे हिस्से के साथ ब्रश करें ।
425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सेंकना 30 मिनट के लिए ।
ओवन से पैन निकालें। टर्की को पलट दें और सब्जियों को हिलाएं ।
पैन में मशरूम स्लाइस, टमाटर और प्याज जोड़ें; शेष सलाद ड्रेसिंग के साथ टर्की और सब्जियों को ब्रश करें ।
ओवन पर लौटें; एक अतिरिक्त 15 से 20 मिनट सेंकना या जब तक टर्की कांटा-निविदा और रस स्पष्ट नहीं होता है । सेवा करने के लिए, टर्की क्रॉसवर्ड को स्लाइस में काटें ।
टर्की और सब्जियों के साथ किसी भी पैन रस की सेवा करें । अगर वांछित, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।