ग्रीक फीलो पाई गार्लिक ग्रीन्स और फेटा के साथ

ग्रीक फीलो पाई गार्लिक ग्रीन्स और फेटा के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक फीलो पाई को गार्लिक ग्रीन्स और फेटन के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 210 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में पानी, लहसुन की कलियां, अंडे की सफेदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो फेटन और टमाटर के साथ फिलो पर ग्रीक पिज़ान, फेटा के साथ ग्रीक शैली की गार्लिक झींगा, तथा ग्रीन्स, डिल, टकसाल और फेटा के साथ ग्रीक हाथ पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में 2 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
गोभी जोड़ें; कवर और 4 मिनट पकाना । स्विस चर्ड में हिलाओ; कवर और 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
केलकेल
3
अच्छी तरह से नाली, और ठंडा ।
4
साग को कागज़ के तौलिये पर रखें, और बमुश्किल नम होने तक निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
5
एक बड़े कटोरे में साग रखें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
मध्यम गर्मी पर पैन में 2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
प्याज और सौंफ जोड़ें; 10 मिनट या नरम होने तक भूनें । साग में प्याज मिश्रण, चावल, और अगली 8 सामग्री (फेटा के माध्यम से चावल) हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
गोया® मटरगोया® मटर
8
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
9
धीरे से फाइलो की 1 शीट को 11 इंच के गोल हटाने योग्य-नीचे तीखा पैन में खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित करें, जिससे पैन के किनारों पर विस्तार हो सके; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा गहरे रंग की मीठी चेरी, बीज निकाले हुए और आधी कटी हुईताजा गहरे रंग की मीठी चेरी, बीज निकाले हुए और आधी कटी हुई
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
क्रिस्क्रॉस डिज़ाइन बनाने के लिए पहली शीट पर फिलो की दूसरी शीट रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट फिलो । फाइलो और कुकिंग स्प्रे की 5 शीट के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, शीट को पैन में दबाएं । पैन में फिलो के ऊपर चम्मच साग मिश्रण । फाइलो की 1 शीट के साथ साग मिश्रण को कवर करें, क्रिस्क्रॉस डिजाइन जारी रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट फाइलो । फाइलो और कुकिंग स्प्रे की 2 शीट के साथ प्रक्रिया दोहराएं । फिलो की शेष शीट के साथ कवर करें । पैन फिट करने और रिम बनाने के लिए फिलो के किनारों में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
1 चम्मच तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
12
भाप से बचने के लिए आटे के ऊपर 5 स्लिट्स काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
13
350 पर 50 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
14
5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
15
नोट: यदि आप ताजा फाइलो आटा के पैकेज पा सकते हैं, तो नाजुक चादरें जमे हुए किस्म की तुलना में (वे अधिक आसानी से अलग) के साथ काम करना आसान होगा । जातीय बाजारों या विशेष-खाद्य दुकानों में ताजा फीलो आटा देखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल

सामग्री

1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पका हुआ लंबा अनाज चावलगर्म पका हुआ लंबा अनाज चावल340हैबेनेरो मिर्चकार्टन 1% कम वसा वाले पनीरकार्टन 1% कम वसा वाले पनीर3largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सौंफ़ बल्बकटा हुआ सौंफ़ बल्ब113हैबेनेरो मिर्चपैकेज टूटने लगे feta पनीरपैकेज टूटने लगे feta पनीर4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च454हैबेनेरो मिर्च11 कप कटा हुआ केल (लगभग11 कप कटा हुआ केल (लगभग1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा या 1 चम्मच सूखा पुदीनाकटा हुआ ताजा या 1 चम्मच सूखा पुदीना1कसा हुआ परमेसन चीज़जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज11चादरेंजमे हुए phyllo आटा thawedजमे हुए phyllo आटा thawed1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन680हैबेनेरो मिर्च10 कप कटा हुआ स्विस चार्ड (लगभग10 कप कटा हुआ स्विस चार्ड (लगभग4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

ग्रीक एगियोर्गिटिको, असीरटिको और मोस्कोफिलेरो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skouras सेंट जॉर्ज Agiorgitiko
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पके रास्पबेरी और डैमसन प्लम फल वेनिला और जायफल के संकेत के साथ तालू पर आते हैं । यह भीड़-सुखदायक भुना हुआ सूअर का मांस के लिए एक महान मैच है । कृपया हल्की ठंड के साथ परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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