ग्रीक योगर्ट फ्रूट पैराफिट
ग्रीक योगर्ट फ्रूट पैराफिट सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 516 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 3.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मिठाई पसंद आई । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फूला हुआ चावल अनाज, आलूबुखारा, पिसी हुई अलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फल और दही पैराफिट रेसिपी (अंगूर और ग्रेनोला पैराफिट), ग्रीक योगर्ट पैराफिट, तथा ग्रीक योगर्ट पैराफिट.
निर्देश
एक लंबे 4-कप कंटेनर या जार में, दही, फल, अनाज, नट्स, अलसी और सिरप का आधा भाग लें । शेष आधे अवयवों के साथ दोहराएं, सिरप के साथ समाप्त । (यदि आप कुरकुरे पैराफिट पसंद करते हैं, तो खाने से ठीक पहले जोड़ने के लिए अनाज को अलग से पैक करें । ) 5 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें ।