ग्रीक शैली की भरवां मिर्च
ग्रीक शैली भरवां मिर्च एक है लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर प्यूरी, पाइन नट्स, फेटा चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक शैली की भरवां मिर्च, ग्रीक शैली की भरवां मिर्च, तथा फेटा-भरवां मिर्च के साथ ग्रीक शैली का झींगा.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव2
एक कटोरी में हरी और लाल शिमला मिर्च को ढकने के लिए पर्याप्त गर्म पानी के साथ रखें और 5 मिनट भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म]()
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग3
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक4
सूअर का मांस और प्याज को कड़ाही में रखें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, और सूअर का मांस समान रूप से भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)]()
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
नाली तेल, और शराब और टमाटर प्यूरी में मिलाएं । 10 मिनट खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ]()
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)6
स्किलेट मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और फेटा पनीर, पके हुए चावल, किशमिश, पाइन नट्स और अजमोद में मिलाएं । मिश्रण के साथ स्टफ मिर्च, और एक बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पका हुआ चावल]()
पका हुआ चावल![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा]()
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग]()
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
पका हुआ चावल
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1/4 कप पोर्क वसा
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 चम्मच GOYA® नींबू का रस]()
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस![1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम]()
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरमप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंउपकरण
सामग्री
1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पका हुआ सफेद चावल]()
पका हुआ सफेद चावल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब113हैबेनेरो मिर्च![पैकेज feta पनीर]()
पैकेज feta पनीर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद4larges![हरी घंटी मिर्च, सबसे ऊपर हटा दिया, बीज]()
हरी घंटी मिर्च, सबसे ऊपर हटा दिया, बीज227हैबेनेरो मिर्च![ग्राउंड पोर्क]()
ग्राउंड पोर्क1कसा हुआ परमेसन चीज़![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा]()
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4larges![लाल घंटी मिर्च, सबसे ऊपर हटा दिया, बीज]()
लाल घंटी मिर्च, सबसे ऊपर हटा दिया, बीज8थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार305हैबेनेरो मिर्च![2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ]()
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
पका हुआ सफेद चावल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी सफेद शराब113हैबेनेरो मिर्च
पैकेज feta पनीर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ ताजा अजमोद4larges
हरी घंटी मिर्च, सबसे ऊपर हटा दिया, बीज227हैबेनेरो मिर्च
ग्राउंड पोर्क1कसा हुआ परमेसन चीज़
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2
प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4larges
लाल घंटी मिर्च, सबसे ऊपर हटा दिया, बीज8थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार305हैबेनेरो मिर्च
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर52
डिश प्रकारसाइड डिश
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