गार्डन सब्जी सेंकना
गार्डन वेजिटेबल बेक सिर्फ वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 101 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में अंडा उत्पाद, तोरी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो गार्डन सब्जी सेंकना, गार्डन वेजिटेबल पास्ता बेक, तथा पोलेंटन और गार्डन वेजिटेबल बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
बेकिंग डिश में 1/4 कप पनीर छिड़कें। तोरी, मक्का, टमाटर और प्याज के साथ शीर्ष ।
सब्जियों पर शेष 1/4 कप पनीर छिड़कें ।
छोटे कटोरे में, शेष सामग्री को मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सब्जियों और पनीर पर डालो ।
बेक खुला 32 से 35 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
काटने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।