गार्डन सब्जी स्टू

गार्डन सब्जी स्टू
गार्डन सब्जी स्टू एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अजवायन की पत्ती, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बाली गार्डन स्टू, मीटबॉल गार्डन स्टू, तथा गार्डन वेजिटेबल डिप.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर 6-चौथाई गेलन डच ओवन में मक्खन पिघलाएं । प्याज और गाजर को मक्खन में पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
शोरबा और चावल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
चावलचावल
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर और 20 मिनट उबाल।
4
शेष सामग्री में हिलाओ। ढककर 10 से 15 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी

उपकरण

सामग्री

2largesबेल मिर्च, 2 एक्स 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीबेल मिर्च, 2 एक्स 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम गाजर, पतले कटा हुआमध्यम गाजर, पतले कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए पूरे कर्नेल मकईजमे हुए पूरे कर्नेल मकई22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 2 चम्मच सूखे तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 2 चम्मच सूखे तुलसी के पत्ते2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायन के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के पत्तेकटा हुआ ताजा अजवायन के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के पत्ते8नए आलू, चौथे में कटे हुएनए आलू, चौथे में कटे हुए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ भूरा या नियमित रूप से लंबे अनाज वाला चावलबिना पका हुआ भूरा या नियमित रूप से लंबे अनाज वाला चावल2किलोग्रामप्रत्येक डिब्बे) सब्जी शोरबाप्रत्येक डिब्बे) सब्जी शोरबा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम तोरी, पतले कटा हुआमध्यम तोरी, पतले कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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