ग्रीन बीन पुलाव (शाकाहारी, लस मुक्त अगली कड़ी)

ग्रीन बीन पुलाव (शाकाहारी, लस मुक्त अगली कड़ी)
नुस्खा हरी बीन पुलाव (शाकाहारी, लस मुक्त अगली कड़ी) लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 8 घंटे और 18 मिनट. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.54 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 655 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वेजिटेबल स्टॉक, छिछले, वेजिटेबल ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है धन्यवाद. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैलियो ग्रीन बीन पुलाव (शाकाहारी और लस मुक्त भी), लस मुक्त हरी बीन पुलाव, तथा लस मुक्त हरी बीन पुलाव.

सामग्री

4एक्स बे पत्तियांएक्स बे पत्तियां1डबल स्टफ्ड ओरियोज़क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाजू क्रीमकाजू क्रीम2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रेमिनी (भूरा) मशरूम, 1/4क्रेमिनी (भूरा) मशरूम, 1/4" टुकड़ों में कटा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा हरी बीन्स, छंटनी समाप्त होती है, और 2ताजा हरी बीन्स, छंटनी समाप्त होती है, और 2" टुकड़ों में काटती है6लहसुन की एक्स लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन की एक्स लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा फटा काली मिर्चताजा फटा काली मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद चावल का आटासफेद चावल का आटा3झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा फटा काली मिर्च स्वाद के लिएनमक और ताजा फटा काली मिर्च स्वाद के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए4largesshallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरइमली (गेहूं/लस मुक्त) सोया सॉसइमली (गेहूं/लस मुक्त) सोया सॉस5स्प्रिंग्स थाइमस्प्रिंग्स थाइम73 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवनस्पति तेल (3 बड़े चम्मच, 2 टीएसबीपी और 2 बड़े चम्मच में विभाजित)वनस्पति तेल (3 बड़े चम्मच, 2 टीएसबीपी और 2 बड़े चम्मच में विभाजित)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 18 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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