ग्रीन बीन बीफ सेंकना
ग्रीन बीन बीफ सेंकना एक है लस मुक्त साइड डिश। इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 153 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, काली मिर्च, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों हैं हरी बीन आलू सेंकना, क्लासिक हरी बीन सेंकना, और सजीव हरी बीन सेंकना.
निर्देश
एक कड़ाही में, बीफ़, प्याज, नमक और काली मिर्च को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सेम, सूप और मशरूम जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
एक बढ़ी हुई 8-इन में स्थानांतरित करें । स्क्वायर बेकिंग डिश।
एक कटोरी में, मसले हुए आलू, अंडा और दूध मिलाएं; हल्का और फूलने तक फेंटें ।
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 30-35 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।