ग्रीन बीन रिसोट्टो
ग्रीन बीन रिसोट्टो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 234 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 32 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो ग्रीन बीन रिसोट्टो, भोजन के साथ एक नाटक या एक फवा बीन रिसोट्टो टिम्बेल-जीयू डे नूरिचर यू यूने टिम्बेल डे रिसोट्टो औक्स फेव्स, तथा ग्रीन रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेम ट्रिम करें, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में सेम और 1/4 कप शोरबा उबाल लें; 10 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाना ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सेम निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
शेष शोरबा को सॉस पैन में उबाल लें (उबाल न लें), कम गर्मी पर गर्म रखें ।
डच ओवन में शोरबा में मक्खन, कटा हुआ प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट पकाएं ।
चावल और सफेद शराब जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
डच ओवन में चावल के मिश्रण में 1 कप उबाल शोरबा जोड़ें, और तरल अवशोषित होने तक, अक्सर सरगर्मी करें । शेष शोरबा के साथ प्रक्रिया दोहराएं, एक बार में 1 कप । (खाना पकाने का समय लगभग 15 से 20 मिनट है । )
सेम, अजवायन के फूल, काली मिर्च, और परमेसन पनीर में हिलाओ; तुरंत परोसें ।
शतावरी रिसोट्टो: हरी बीन्स के लिए 1 पाउंड ताजा शतावरी का विकल्प । निर्देशानुसार आगे बढ़ें।