ग्रेनोला-अदरक पके हुए नाशपाती
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रेनोला-अदरक बेक्ड नाशपाती को आजमाएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.2 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुने हुए बादाम, मक्खन, ग्रीक योगर्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 21 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक-बेक्ड नाशपाती, बेक्ड अदरक नाशपाती, तथा उत्साही अदरक बेक्ड नाशपाती.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
नाशपाती को आधे में काटें, स्टेम और नीचे के सिरों के माध्यम से काटें । 3/4 इंच के खोल को छोड़कर, कोर और पल्प को स्कूप करें ।
नाशपाती के विपरीत दिशा से लगभग 1/4 इंच काटें, एक सपाट आधार बनाएं ।
कुचल ग्रेनोला सलाखों और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ । नाशपाती के गोले में चम्मच मिश्रण, धीरे से पैक करने के लिए दबाकर । 13 - एक्स 9-इंच पैन में नाशपाती की व्यवस्था करें ।
पैन में नाशपाती के चारों ओर साइडर डालो ।
375 पर 25 से 45 मिनट तक या नाशपाती के नरम होने तक, पैन जूस के साथ दो बार बेक करें ।
नाशपाती को सर्विंग प्लेट पर रखें ।
पैन जूस में प्रिजर्व डालें, और मध्यम-तेज़ आँच पर, लगातार हिलाते हुए, 5 से 6 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ ।
नाशपाती को गर्म सॉस और ग्रीक योगर्ट के साथ परोसें ।
नोट: आपके फल के पकने के कारण बेकिंग का समय बहुत भिन्न होगा । बेकिंग के 25 मिनट के बाद लकड़ी के पिक को सीधे फल (ग्रेनोला मिश्रण नहीं) में डालकर दान के लिए परीक्षण शुरू करें । एक लकड़ी की पिक बस थोड़ा प्रतिरोध के साथ आसानी से फल को छेदने में सक्षम होनी चाहिए । ओवरकुकिंग से फल अपना प्राकृतिक आकार खो देगा और मटमैला हो जाएगा । केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने नेचर वैली ओट्स एन हनी क्रंची ग्रेनोला बार का उपयोग किया ।