ग्रेनोला-अदरक पके हुए नाशपाती

ग्रेनोला-अदरक पके हुए नाशपाती
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रेनोला-अदरक बेक्ड नाशपाती को आजमाएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.2 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुने हुए बादाम, मक्खन, ग्रीक योगर्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 21 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक-बेक्ड नाशपाती, बेक्ड अदरक नाशपाती, तथा उत्साही अदरक बेक्ड नाशपाती.

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नाशपाती को आधे में काटें, स्टेम और नीचे के सिरों के माध्यम से काटें । 3/4 इंच के खोल को छोड़कर, कोर और पल्प को स्कूप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
3
नाशपाती के विपरीत दिशा से लगभग 1/4 इंच काटें, एक सपाट आधार बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधारआधार
नाशपातीनाशपाती
4
कुचल ग्रेनोला सलाखों और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ । नाशपाती के गोले में चम्मच मिश्रण, धीरे से पैक करने के लिए दबाकर । 13 - एक्स 9-इंच पैन में नाशपाती की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में नाशपाती के चारों ओर साइडर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साइडरसाइडर
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
375 पर 25 से 45 मिनट तक या नाशपाती के नरम होने तक, पैन जूस के साथ दो बार बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
नाशपाती को सर्विंग प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
8
पैन जूस में प्रिजर्व डालें, और मध्यम-तेज़ आँच पर, लगातार हिलाते हुए, 5 से 6 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
नाशपाती को गर्म सॉस और ग्रीक योगर्ट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
नाशपातीनाशपाती
सॉससॉस
10
नोट: आपके फल के पकने के कारण बेकिंग का समय बहुत भिन्न होगा । बेकिंग के 25 मिनट के बाद लकड़ी के पिक को सीधे फल (ग्रेनोला मिश्रण नहीं) में डालकर दान के लिए परीक्षण शुरू करें । एक लकड़ी की पिक बस थोड़ा प्रतिरोध के साथ आसानी से फल को छेदने में सक्षम होनी चाहिए । ओवरकुकिंग से फल अपना प्राकृतिक आकार खो देगा और मटमैला हो जाएगा । केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने नेचर वैली ओट्स एन हनी क्रंची ग्रेनोला बार का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
फलफल
हनीहनी
ओट्सओट्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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