ग्रेनोला-अदरक पके हुए सेब
ग्रेनोला-अदरक पके हुए सेब सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 290 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 26 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। क्रिस्टलीकृत अदरक, पिसी हुई दालचीनी, जोनागोल्ड सेब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रेनोला के साथ बेक्ड सेब, दो के लिए ग्रेनोला के साथ माइक्रोवेव बेक्ड सेब, तथा ग्रेनोला के साथ माइक्रोवेव बेक्ड सेब.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
सेब को आधे में काटें, स्टेम और नीचे के सिरों के माध्यम से काटें । 3/4 इंच के खोल को छोड़कर, कोर और पल्प को स्कूप करें ।
सेब के विपरीत दिशा से लगभग 1/4 इंच काटें, एक सपाट आधार बनाएं ।
कुचल ग्रेनोला सलाखों और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ । सेब के गोले में चम्मच मिश्रण, धीरे से पैक करने के लिए दबाकर । सेब को 13 - एक्स 9-इंच पैन में व्यवस्थित करें ।
पैन में सेब के चारों ओर साइडर डालो ।
375 पर 25 से 45 मिनट तक या सेब के नरम होने तक, पैन जूस के साथ दो बार बेक करें ।
सेब को सर्विंग प्लेट पर रखें ।
पैन जूस में प्रिजर्व डालें, और मध्यम-तेज़ आँच पर, लगातार हिलाते हुए, 5 से 6 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ ।
सेब को गर्म सॉस और ग्रीक योगर्ट के साथ परोसें ।
पके हुए नाशपाती: सेब के लिए 4 बोस्क नाशपाती का विकल्प । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।
नोट: आपके फल के पकने के कारण बेकिंग का समय बहुत भिन्न होगा । बेकिंग के 25 मिनट के बाद लकड़ी के पिक को सीधे फल (ग्रेनोला मिश्रण नहीं) में डालकर दान के लिए परीक्षण शुरू करें । एक लकड़ी की पिक बस थोड़ा प्रतिरोध के साथ आसानी से फल को छेदने में सक्षम होनी चाहिए । ओवरकुकिंग से फल अपना प्राकृतिक आकार खो देगा और मटमैला हो जाएगा । केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने नेचर वैली ओट्स एन हनी क्रंची ग्रेनोला बार का उपयोग किया ।