ग्रेनोला अभी भी अच्छा है!
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? ग्रेनोला अभी भी अच्छा है! कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 434 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्राकृतिक चोकर, सूरजमुखी के बीज, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आप के लिए अच्छा ग्रेनोला, आप के लिए अच्छा ग्रेनोला, तथा गुड-मॉर्निंग ग्रेनोला.
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![प्राकृतिक चोकर]()
प्राकृतिक चोकर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पैक्ड ब्राउन शुगर]()
पैक्ड ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![इलायची]()
इलायची2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![दालचीनी, स्वाद के लिए]()
दालचीनी, स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![किशमिश या सूखे क्रैनबेरी या कटा हुआ सूखे खुबानी]()
किशमिश या सूखे क्रैनबेरी या कटा हुआ सूखे खुबानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नॉनफैट ड्राई मिल्क पाउडर]()
नॉनफैट ड्राई मिल्क पाउडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कसा हुआ जायफल]()
कसा हुआ जायफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मोटे कटे हुए बादाम या पेकान या काजू या मूंगफली या अखरोट]()
मोटे कटे हुए बादाम या पेकान या काजू या मूंगफली या अखरोट1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![रोल्ड ओट्स]()
रोल्ड ओट्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना भूने कद्दू के बीज]()
बिना भूने कद्दू के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तिल के बीज]()
तिल के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूरजमुखी के बीज]()
सूरजमुखी के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बिना पका हुआ सूखा कटा हुआ नारियल]()
बिना पका हुआ सूखा कटा हुआ नारियल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 (18.25 औंस) पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण]()
1 (18.25 औंस) पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गेहूं रोगाणु]()
गेहूं रोगाणु
प्राकृतिक चोकर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पैक्ड ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
इलायची2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
दालचीनी, स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
किशमिश या सूखे क्रैनबेरी या कटा हुआ सूखे खुबानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नॉनफैट ड्राई मिल्क पाउडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कसा हुआ जायफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मोटे कटे हुए बादाम या पेकान या काजू या मूंगफली या अखरोट1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
रोल्ड ओट्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
बिना भूने कद्दू के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तिल के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूरजमुखी के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बिना पका हुआ सूखा कटा हुआ नारियल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 (18.25 औंस) पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गेहूं रोगाणुकठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
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