ग्रेनोला बार्स
ग्रेनोला बार आपके सुबह के भोजन के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 23 ग्राम वसा, और कुल का 551 कैलोरी. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 34 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में गेहूं के कीटाणु, सेब का रस, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रेनोला बार्स, ग्रेनोला बार्स, तथा अब तक का सबसे अच्छा ग्रेनोला बार.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बाउल में ओट्स को कैनोला ऑयल, पिघला हुआ मक्खन और नमक के साथ टॉस करें ।
मिश्रण को 2 बेकिंग शीट पर फैलाएं और ओवन में 15 से 20 मिनट के लिए टोस्ट करें, पैन को दो बार हिलाएं और सुनिश्चित करें कि वे जले नहीं ।
ओवन से निकालें और अलग सेट करें । गर्मी को 325 डिग्री एफ तक कम करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, शहद, सेब का रस और गुड़ मिलाएं ।
मिश्रण को धीरे-धीरे गर्म करें, सभी संयुक्त होने तक सरगर्मी करें । वेनिला में हिलाओ और गर्मी से हटा दें ।
टोस्टेड ओट्स, चावल अनाज, गेहूं के रोगाणु, पेकान और बादाम को एक साथ टॉस करें ।
चीनी मिश्रण में डालो, सरगर्मी के रूप में आप डालना । गठबंधन करने के लिए टॉस; यह चिपचिपा होगा ।
1 बेकिंग शीट (मक्खन के साथ अच्छी तरह से ग्रीस) में दबाएं और सुनहरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और ठंडा होने दें ।
एक तेज चाकू के साथ टुकड़े काट लें और पैन से हटा दें । यदि यह आसान है तो आप उन्हें गर्म होने पर काट सकते हैं ।
कूल्ड ग्रेनोला बार को सीधे पिघली हुई चॉकलेट में डुबोएं ताकि ऊपर का भाग सादा हो और नीचे का भाग चॉकलेट से ढका हो । सेट होने तक चर्मपत्र पर सेट करें, यदि आवश्यक हो तो इसे जल्दी करने के लिए फ्रिज में चिपका दें ।