ग्राम्य मांस और बीन पॉट

ग्राम्य मांस और बीन पॉट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए देहाती मांस और बीन पॉट को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 79 ग्राम प्रोटीन, 38g वसा की, और कुल का 1022 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.86 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एक बूंदा बांदी जैतून का तेल, सॉसेज लिंक ब्रश, कैनेलिनी बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, मांस के साथ ग्राम्य धीमी गति से उबला हुआ टमाटर सॉस, तथा ग्राम्य टर्की मांस पाई-इस क्रिसमस पर एक स्वस्थ विकल्प समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
सॉसेज को ब्रायलर पैन पर रखें और गर्मी स्रोत से 6 इंच 15 मिनट एक बार पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
3
इस बीच, मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें, पैन के चारों ओर 1 मोड़, और कटा हुआ बेकन । कुक बेकन 1 मिनट, फिर सभी पक्षों पर चिकन और सूअर का मांस और भूरे रंग के क्यूब्स जोड़ें, 3 मिनट । थाइम, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मीट, और बर्तन में लहसुन, सब्जियां और बे पत्ती जोड़ें । कभी-कभी हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं, फिर वाइन के साथ पैन को डिग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
एक कोण पर स्लाइस सॉसेज और स्टोव पर बर्तन में टुकड़े जोड़ें । टमाटर और बीन्स में हिलाओ और उन्हें गर्म करें । सीज़निंग समायोजित करें और पैन को गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
स्प्लिट बैगूलेट को सुनहरा होने तक उबालें । फटे लहसुन के साथ रोटी रगड़ें और तेल के साथ बूंदा बांदी करें । ब्रेड को दरदरा काट लें और पैन के किनारे के चारों ओर टुकड़ों को बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
मेज पर गर्म बर्तन से सीधे कैसौलेट परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

सामग्री

1पिघला हुआ मक्खनबेकन, कटा हुआबेकन, कटा हुआ1loafscrusty baguette के लिए, विभाजन की लंबाईcrusty baguette के लिए, विभाजन की लंबाई2डिब्बेcannellini सेम, सूखाcannellini सेम, सूखा425हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर प्यूरीdiced टमाटर प्यूरी1( बैंगन)गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1रिबअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे नमक और काली मिर्चमोटे नमक और काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1बे पत्ती, ताजा या सूखेबे पत्ती, ताजा या सूखे12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, फटा, गार्निश के लिएलहसुन, फटा, गार्निश के लिए4लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के चारों ओर 1 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के चारों ओर 1 मोड़4थोड़ी सी कटी हुई तोरीएक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलएक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चबोनलेस पोर्क लोई चॉप, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस पोर्क लोई चॉप, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्राउंड थाइम या पोल्ट्री मसालाग्राउंड थाइम या पोल्ट्री मसाला454हैबेनेरो मिर्चमीठे इतालवी सॉसेज लिंक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ ब्रशमीठे इतालवी सॉसेज लिंक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ ब्रश454हैबेनेरो मिर्चबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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