ग्राम्य मांस और बीन पॉट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए देहाती मांस और बीन पॉट को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 79 ग्राम प्रोटीन, 38g वसा की, और कुल का 1022 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.86 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एक बूंदा बांदी जैतून का तेल, सॉसेज लिंक ब्रश, कैनेलिनी बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, मांस के साथ ग्राम्य धीमी गति से उबला हुआ टमाटर सॉस, तथा ग्राम्य टर्की मांस पाई-इस क्रिसमस पर एक स्वस्थ विकल्प समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
सॉसेज को ब्रायलर पैन पर रखें और गर्मी स्रोत से 6 इंच 15 मिनट एक बार पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड]()
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडउपकरण आप उपयोग करेंगे![स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च]()
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च4
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें, पैन के चारों ओर 1 मोड़, और कटा हुआ बेकन । कुक बेकन 1 मिनट, फिर सभी पक्षों पर चिकन और सूअर का मांस और भूरे रंग के क्यूब्स जोड़ें, 3 मिनट । थाइम, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मीट, और बर्तन में लहसुन, सब्जियां और बे पत्ती जोड़ें । कभी-कभी हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं, फिर वाइन के साथ पैन को डिग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![युकोन]()
युकोन![1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ]()
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़]()
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई![हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)]()
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
युकोन
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण![1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप पीला केक मिश्रण
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ5
एक कोण पर स्लाइस सॉसेज और स्टोव पर बर्तन में टुकड़े जोड़ें । टमाटर और बीन्स में हिलाओ और उन्हें गर्म करें । सीज़निंग समायोजित करें और पैन को गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गोया साज़ोन]()
गोया साज़ोन![6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड]()
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![टॉपिंग, वैकल्पिक]()
टॉपिंग, वैकल्पिक
गोया साज़ोन6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ]()
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण![1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ1 कप पीला केक मिश्रण1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ6
स्प्लिट बैगूलेट को सुनहरा होने तक उबालें । फटे लहसुन के साथ रोटी रगड़ें और तेल के साथ बूंदा बांदी करें । ब्रेड को दरदरा काट लें और पैन के किनारे के चारों ओर टुकड़ों को बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Baguette]()
Baguette![1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित]()
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित![1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ]()
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
Baguette1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्तानाउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 कप पीला केक मिश्रणउपकरण
सामग्री
1पिघला हुआ मक्खन![बेकन, कटा हुआ]()
बेकन, कटा हुआ1loafs![crusty baguette के लिए, विभाजन की लंबाई]()
crusty baguette के लिए, विभाजन की लंबाई2डिब्बे![cannellini सेम, सूखा]()
cannellini सेम, सूखा425हैबेनेरो मिर्च![diced टमाटर प्यूरी]()
diced टमाटर प्यूरी1( बैंगन)![गाजर, कटा हुआ]()
गाजर, कटा हुआ1रिब![अजवाइन, कटा हुआ]()
अजवाइन, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![मोटे नमक और काली मिर्च]()
मोटे नमक और काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब1![बे पत्ती, ताजा या सूखे]()
बे पत्ती, ताजा या सूखे12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, फटा, गार्निश के लिए]()
लहसुन, फटा, गार्निश के लिए4लौंग![लहसुन, कुचल]()
लहसुन, कुचल1कसा हुआ परमेसन चीज़![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के चारों ओर 1 मोड़]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के चारों ओर 1 मोड़4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![एक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
एक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्च![बोनलेस पोर्क लोई चॉप, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें]()
बोनलेस पोर्क लोई चॉप, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![ग्राउंड थाइम या पोल्ट्री मसाला]()
ग्राउंड थाइम या पोल्ट्री मसाला454हैबेनेरो मिर्च![मीठे इतालवी सॉसेज लिंक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ ब्रश]()
मीठे इतालवी सॉसेज लिंक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ ब्रश454हैबेनेरो मिर्च![बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए]()
बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए
बेकन, कटा हुआ1loafs
crusty baguette के लिए, विभाजन की लंबाई2डिब्बे
cannellini सेम, सूखा425हैबेनेरो मिर्च
diced टमाटर प्यूरी1( बैंगन)
गाजर, कटा हुआ1रिब
अजवाइन, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
मोटे नमक और काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी सफेद शराब1
बे पत्ती, ताजा या सूखे12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, फटा, गार्निश के लिए4लौंगलहसुन, कुचल1कसा हुआ परमेसन चीज़
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के चारों ओर 1 मोड़4थोड़ी सी कटी हुई तोरीएक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्च
बोनलेस पोर्क लोई चॉप, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
ग्राउंड थाइम या पोल्ट्री मसाला454हैबेनेरो मिर्च
मीठे इतालवी सॉसेज लिंक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ ब्रश454हैबेनेरो मिर्च
बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
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