ग्रेमोलटा जैसे मैरिनेड में रिब-आई स्टेक
ग्रेमोलटा जैसे मैरिनेड में रिब-आई स्टेक एक है लस मुक्त और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 71 ग्राम वसा, और कुल का 1011 कैलोरी. के लिए $ 9.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक अचार के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 2 घंटे और 25 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, लाल मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टेक और एले मीट मैरिनेड-घर पर स्टीकहाउस स्टेक का आनंद लें, इमली के शीशे का आवरण और नारंगी ग्रेमोलटा के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा हेज़लनट ग्रेमोलटन और फूलगोभी के साथ मेक-फॉरवर्ड स्टेक.
निर्देश
1
सभी अवयवों को मिलाएं और स्टेक के शीर्ष पर आधा फैलाएं । स्टेक के ऊपर प्लास्टिक रैप रखें और शेष ग्रेमोलटा के साथ दूसरी तरफ कोट करने के लिए फ्लिप करें । लपेटें और 30 मिनट से 1 घंटे तक बैठने दें । (प्लास्टिक रेसेबल बैग का उपयोग करके भी किया जा सकता है । ) फ्लिप steaks एक बार जब marinating.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![20 से 25 साबुत पालक के पत्ते]()
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते![1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ]()
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ![टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ]()
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ]()
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ1
पोब्लानो मिर्च को तब तक ग्रिल करें जब तक वे जले और नरम न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए]()
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![सब्जी के टुकड़े]()
सब्जी के टुकड़े
सब्जी के टुकड़े
कटिंग बोर्ड
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी1
तरबूज के स्लाइस को ग्रिल पर तब तक रखें जब तक कि उन्हें अच्छे चार निशान न मिल जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तरबूज]()
तरबूज
तरबूजउपकरण आप उपयोग करेंगे![सब्जी के टुकड़े]()
सब्जी के टुकड़े
सब्जी के टुकड़े3
तरबूज को एक बड़े कटोरे में रखें और रसभरी, नारियल और क्रम्बल किया हुआ फेटा डालें । एक अन्य कटोरे में प्याज, सिरका, जैतून का तेल, वेनिला नमक और लाल मिर्च को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![50 कैलोरी के साथ]()
50 कैलोरी के साथ![तरबूज]()
तरबूज![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![दिल के आकार का छिड़काव]()
दिल के आकार का छिड़काव![ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए]()
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
50 कैलोरी के साथतरबूज
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
दिल के आकार का छिड़काव
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम.webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)1
कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, अंजीर, बाल्समिक सिरका और चिली फ्लेक्स डालें । जब तक यह 1/3 से कम न हो जाए, तब तक सिरका को एक मध्यम कटोरे में तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1 (8-औंस) जार शहद]()
1 (8-औंस) जार शहद
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 (8-औंस) जार शहदउपकरण आप उपयोग करेंगे![20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित]()
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2
जैतून के तेल के साथ प्याज और बूंदा बांदी जोड़ें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और 30 मिनट से 1 घंटे तक मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए]()
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइनपरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण
सामग्री
4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1चुटकी![पिंच केयेन]()
पिंच केयेन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा नारियल]()
कटा हुआ ताजा नारियल1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![feta पनीर, टूटने लगे]()
feta पनीर, टूटने लगे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखे मिशन अंजीर, आधा]()
सूखे मिशन अंजीर, आधा8लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![आधा-आधा]()
आधा-आधा1![नींबू, zested और juiced]()
नींबू, zested और juiced2![नीबू, zested और juiced]()
नीबू, zested और juiced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटी हुई पुदीने की पत्तियां]()
कटी हुई पुदीने की पत्तियां591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्त![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते]()
ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ अजमोद के पत्ते (लगभग 1/2 गुच्छा)]()
कटा हुआ अजमोद के पत्ते (लगभग 1/2 गुच्छा)2larges![poblanos]()
poblanos1![कार्टन रास्पबेरी]()
कार्टन रास्पबेरी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![लाल मिर्च के गुच्छे]()
लाल मिर्च के गुच्छे1![लाल प्याज, कटा हुआ मोटा]()
लाल प्याज, कटा हुआ मोटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2इंच![मोटी रिब-आई स्टेक]()
मोटी रिब-आई स्टेक4झींगा और शिरायुक्त![वेनिला नमक]()
वेनिला नमक4झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ मीठा प्याज]()
कटा हुआ मीठा प्याज2किलोग्राम![तरबूज, खुली, कटा हुआ और बीज हटा दिया]()
तरबूज, खुली, कटा हुआ और बीज हटा दिया
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1चुटकी
पिंच केयेन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा नारियल1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
feta पनीर, टूटने लगे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखे मिशन अंजीर, आधा8लौंग
लहसुन, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
आधा-आधा1
नींबू, zested और juiced2नीबू, zested और juiced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई पुदीने की पत्तियां591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोद के पत्ते (लगभग 1/2 गुच्छा)2larges
poblanos1
कार्टन रास्पबेरी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
लाल मिर्च के गुच्छे1
लाल प्याज, कटा हुआ मोटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2इंच
मोटी रिब-आई स्टेक4झींगा और शिरायुक्त
वेनिला नमक4झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ मीठा प्याज2किलोग्राम
तरबूज, खुली, कटा हुआ और बीज हटा दियाअनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
मेनू पर स्टेक? की कोशिश के साथ बाँधना Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ला जोटा हॉवेल माउंटेन मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
ला Jota हवे पहाड़ Merlot
# 37 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20192016 ला जोटा मर्लोट में वह सब शामिल है जो एक संरचना के साथ माउंटेन मर्लोट है । एस्प्रेसो, डार्क चॉकलेट और टोस्ट के नोट्स पके हुए ब्लैकबेरी, खनिजता और तालू पर वजन का पालन करते हैं ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
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