ग्रेमोलटा जैसे मैरिनेड में रिब-आई स्टेक एक है लस मुक्त और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 71 ग्राम वसा, और कुल का 1011 कैलोरी. के लिए $ 9.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक अचार के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 2 घंटे और 25 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, लाल मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टेक और एले मीट मैरिनेड-घर पर स्टीकहाउस स्टेक का आनंद लें, इमली के शीशे का आवरण और नारंगी ग्रेमोलटा के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा हेज़लनट ग्रेमोलटन और फूलगोभी के साथ मेक-फॉरवर्ड स्टेक.
निर्देश
1
सभी अवयवों को मिलाएं और स्टेक के शीर्ष पर आधा फैलाएं । स्टेक के ऊपर प्लास्टिक रैप रखें और शेष ग्रेमोलटा के साथ दूसरी तरफ कोट करने के लिए फ्लिप करें । लपेटें और 30 मिनट से 1 घंटे तक बैठने दें । (प्लास्टिक रेसेबल बैग का उपयोग करके भी किया जा सकता है । ) फ्लिप steaks एक बार जब marinating.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल। मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट के लिए ग्रिल स्टेक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
3
एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और कम से कम 10 मिनट तक आराम करने दें ।
1
पोब्लानो मिर्च को तब तक ग्रिल करें जब तक वे जले और नरम न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
2
एक कटिंग बोर्ड पर निकालें और काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
3
उन्हें शेष सामग्री के साथ एक ब्लेंडर में जोड़ें और चिकनी होने तक मिश्रण करें
तरबूज के स्लाइस को ग्रिल पर तब तक रखें जब तक कि उन्हें अच्छे चार निशान न मिल जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
2
एक कटिंग बोर्ड पर निकालें और काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
3
तरबूज को एक बड़े कटोरे में रखें और रसभरी, नारियल और क्रम्बल किया हुआ फेटा डालें । एक अन्य कटोरे में प्याज, सिरका, जैतून का तेल, वेनिला नमक और लाल मिर्च को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ
तरबूज
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
दिल के आकार का छिड़काव
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
तरबूज के मिश्रण पर डालें, पुदीना डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूज
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1
कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, अंजीर, बाल्समिक सिरका और चिली फ्लेक्स डालें । जब तक यह 1/3 से कम न हो जाए, तब तक सिरका को एक मध्यम कटोरे में तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
मेनू पर स्टेक? की कोशिश के साथ बाँधना Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ला जोटा हॉवेल माउंटेन मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।