गार्लिक झींगा और पास्ता
गार्लिक झींगा और पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.81 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टाइल ब्रेड क्रम्ब्स, पास्ता के गोले, वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा और अरुगुला सलाद के साथ गार्लिक पास्ता, एक स्टोनीफील्ड वर्चुअल कुकिंग पार्टी: पालक दही पेस्टो के साथ पास्ता पर गार्लिक झींगा, तथा गार्लिक श्रिम्प डी जोंगहे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 4 (10-ऑउंस) व्यक्तिगत कैसरोल स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे
पाक कला स्प्रेउपकरण आप उपयोग करेंगे![ओवन]()
ओवन
ओवन2
पास्ता को लगभग 9 मिनट या पैकेज पर निर्देशित न्यूनतम कुक समय के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पास्ता]()
पास्ता
पास्ता4
इस बीच, 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन
सॉस पैन5
लहसुन जोड़ें; 1 से 2 मिनट या सिर्फ तब तक पकाएं जब तक कि लहसुन भूरा न होने लगे । आटे में हिलाओ; तब तक पकाएं जब तक मिश्रण चिकना और चुलबुली न हो जाए । धीरे-धीरे शोरबा और आधा-आधा जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण फोड़े और गाढ़ा न हो जाए । शराब में हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लहसुन]()
लहसुन![शोरबा]()
शोरबा![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![शराब]()
शराब
लहसुन
शोरबा
सभी उद्देश्य आटा
शराब6
पका हुआ पास्ता, झींगा, अजमोद और पनीर में हिलाओ; समान रूप से पुलाव में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पका हुआ पास्ता]()
पका हुआ पास्ता![अजमोद]()
अजमोद![पनीर]()
पनीर![झींगा]()
झींगा
पका हुआ पास्ता
अजमोद
पनीर
झींगा
ब्रेडक्रंब
मक्खन
कटोरा
कुकीज़
बेकिंग शीट
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![इतालवी शैली रोटी के टुकड़ों]()
इतालवी शैली रोटी के टुकड़ों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)]()
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)]()
चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![गोल्ड ऑल-पर्पस आटा]()
गोल्ड ऑल-पर्पस आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद3लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![आधा-आधा]()
आधा-आधा12 चम्मच लहसुन पाउडर![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ परमेसन पनीर]()
कटा हुआ परमेसन पनीर1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1/2 कप बिना पके मध्यम पास्ता के गोले]()
1/2 कप बिना पके मध्यम पास्ता के गोले3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![जमे हुए पके हुए छिलके वाले मध्यम चिंराट, पिघले हुए, पूंछ के गोले हटा दिए गए]()
जमे हुए पके हुए छिलके वाले मध्यम चिंराट, पिघले हुए, पूंछ के गोले हटा दिए गए
इतालवी शैली रोटी के टुकड़ों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी सफेद शराब23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
गोल्ड ऑल-पर्पस आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा अजमोद3लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
आधा-आधा12 चम्मच लहसुन पाउडर
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ परमेसन पनीर1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
1/2 कप बिना पके मध्यम पास्ता के गोले3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
जमे हुए पके हुए छिलके वाले मध्यम चिंराट, पिघले हुए, पूंछ के गोले हटा दिए गएअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
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