ग्रिलिंग: सौंफ और संतरे का सलाद
ग्रिलिंग: सौंफ और संतरे का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 364 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कोषेर नमक, डिजॉन सरसों, संतरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी मक्खन और सौंफ़ और नारंगी सलाद के साथ झींगा, नारंगी सौंफ़ सलाद, तथा संतरा और सौंफ का सलाद.
निर्देश
छोटे कटोरे में, एक साथ संतरे का रस, ज़ेस्ट, सरसों और जैतून का तेल मिलाकर विनिगेट बनाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले की पूरी सतह पर समान रूप से कोयले डालें और फैलाएं । जगह में खाना पकाने की जाली सेट करें, गिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए पहले से गरम करने की अनुमति दें । साफ और तेल ग्रिलिंग ग्रेट।
सौंफ के स्लाइस को जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च डालें । सौंफ को तेज आंच पर तब तक ग्रिल करें जब तक कि वह थोड़ा नरम न हो जाए, प्रति साइड 3 से 4 मिनट ।
ग्रिल से निकालें और मोटे तौर पर काट लें, कोर के किसी भी शेष टुकड़े को त्याग दें ।
बड़े कटोरे में सौंफ, नारंगी खंड, बादाम और पुदीना एक साथ टॉस करें ।
विनैग्रेट पर बूंदा बांदी करें और परोसें ।