ग्रिल्ड अंजीर और ऑरेंज ब्लॉसम सनडे

ग्रिल्ड अंजीर और ऑरेंज ब्लॉसम सनडे
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 124 कैलोरी. के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. अंजीर, शहद, भुना हुआ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो मैंगो और ऑरेंज ब्लॉसम पुडिंग, ऑरेंज पोलेंटा बिस्कुट, शहद और नारंगी खिलने वाले पानी के साथ नारंगी स्लाइस, तथा ऑरेंज ब्लॉसम मार्गरीटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को उच्च (लगभग 450 डिग्री फ़ारेनहाइट से 550 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें । इस बीच, एक छोटे कटोरे में शहद, पानी और संतरे के फूल के पानी को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । जब ग्रिल तैयार हो जाए, तो अंजीर को बेकिंग शीट पर रखें और शहद के मिश्रण से दोनों तरफ से ब्रश करें; शेष मिश्रण को धूप के ऊपर बूंदा बांदी के लिए सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी फूल पानीनारंगी फूल पानी
हनीहनी
पानीपानी
अंजीरअंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
अंजीर को ग्रिल कट-साइड डाउन पर रखें (बेकिंग शीट को सुरक्षित रखें) । ग्रिल को ढक दें और तल पर ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । एक फ्लैट धातु स्पैटुला का उपयोग करके, अंजीर को पलटें, ग्रिल को कवर करें, और दूसरी तरफ ग्रिल के निशान दिखाई देने तक पकाएं और अंजीर नरम होने लगें, लगभग 1 से 2 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंजीरअंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
स्पुतुलास्पुतुला
ग्रिलग्रिल
3
अंजीर को सुरक्षित बेकिंग में निकालें sheet.To परोसें, आइसक्रीम की वांछित मात्रा को 6 कटोरे में स्कूप करें । अंजीर को कटोरे के बीच विभाजित करें, पिस्ता के साथ छिड़के, और शेष शहद मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
आइस क्रीमआइस क्रीम
हनीहनी
अंजीरअंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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