ग्रील्ड अनानास-चिकन पन्नी पैक
ग्रील्ड अनानास-चिकन पन्नी पैक एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 334 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनानास के टुकड़े, काली मिर्च, अनानास संरक्षित, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं घर का बना बेरी ग्रेनोला पैराफिट्स एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड भूमध्य चिकन पन्नी पैक, ग्रील्ड इतालवी चिकन पन्नी पैक, तथा स्वस्थ ग्रील्ड चिकन और चावल पन्नी पैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । छोटे कटोरे में, अनानास संरक्षित, ब्राउन शुगर, सोया सॉस और कुचल लाल मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
भारी शुल्क पन्नी की 4 (24 एक्स 12-इंच) चादरें काटें । चिकन, घंटी मिर्च, अनानास के टुकड़े और अनानास को पन्नी शीट के बीच मिश्रण को विभाजित करें ।
नमक के साथ छिड़के । पन्नी के 2 पक्षों को लाओ ताकि किनारों को मिलें । सील किनारों, तंग 1/2-इंच गुना बनाना; फिर से मोड़ो, गर्मी परिसंचरण और विस्तार के लिए जगह की अनुमति देता है । सील करने के लिए अन्य पक्षों को मोड़ो ।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर पैकेट रखें । कवर ग्रिल; 6 मिनट पकाएं। चिमटे का उपयोग करते हुए, पैकेटों को सावधानी से पलट दें, इस बात का ध्यान रखें कि पंचर पन्नी न हो । 10 से 12 मिनट तक या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों, तब तक पकाएं ।