ग्रील्ड-काले सलाद
ग्रील्ड-काले सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 71 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 46 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फटे हुए केल, शेरी सिरका, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । कोशिश करो ग्रिल्ड केल के साथ आलू का सलाद, ग्रील्ड काले सीज़र सलाद, तथा ग्रील्ड काले एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप हेवी-ड्यूटी प्लास्टिक बैग में केल, 1 बड़ा चम्मच तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सील बैग, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
बैग से केल निकालें, और कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित वायर ग्रिलिंग बास्केट में रखें । ग्रिल तैयार करें ।
ग्रिल रैक पर ग्रिल बास्केट रखें, और प्रत्येक तरफ 5 मिनट ग्रिल करें या जब तक कि किनारों के चारों ओर कली शुरू न हो जाए ।
एक बड़े कटोरे में केल रखें ।
बचा हुआ तेल और सिरका मिलाएं; वायर व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
केल के ऊपर सिरका मिश्रण डालो; अच्छी तरह से टॉस करें ।