एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड चिकन ग्रीष्मकालीन सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.78 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 309 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सलाद साग, पेकान आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खसखस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मुखमैथुन आसान ब्लैकबेरी मोची एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड समर सलाद के साथ ब्रेज़्ड चिकन, चिकन स्तन और गर्मियों की सब्जियों के साथ ग्रील्ड ब्रेड सलाद, तथा स्वीट एंड स्मोकी बीबीक्यू चिकन सॉसेज ग्रिल्ड समर सलाद.
निर्देश
1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । जब ग्रिल गर्म हो जाए, तो चिकन के दोनों किनारों पर नमक और काली मिर्च छिड़कें; मध्यम गर्मी पर गैस ग्रिल पर या चारकोल ग्रिल पर मध्यम अंगारों से 4 से 6 इंच तक रखें । 10 से 15 मिनट तक या जब तक चिकन कांटा-निविदा न हो जाए और रस साफ हो जाए, एक बार मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
अलग-अलग सेवारत प्लेटों पर समान रूप से सलाद साग को विभाजित करें । अमृत, प्याज, पेकान और ब्लूबेरी के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
ब्लूबेरी
Nectarine
पेकान
प्याज
3
चिकन को स्लाइस में काटें; प्रत्येक प्लेट के केंद्र में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
4
2 बड़े चम्मच सलाद ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक बूंदा बांदी ।