ग्रिल्ड चिकन-वेजिटेबल कबाब

ग्रिल्ड चिकन-वेजिटेबल कबाब
आपके पास कभी भी कई मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड चिकन-वेजिटेबल कबाब ट्राई करें । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.24 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 330 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, धातु के कटार, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जेली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काली मिर्च जेली कॉर्नमील थंबप्रिंट कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड मेडिटेरेनियन चिकन वेजिटेबल कबाब, ग्रिल्ड वेजिटेबल कबाब, तथा ग्रिल्ड बीफ और वेजिटेबल कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक साथ काली मिर्च जेली, लाल मिर्च, 1/3 कप रेड वाइन सिरका, और 1/2 चम्मच । उथले डिश या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
काली मिर्च जेलीकाली मिर्च जेली
लाल मिर्चलाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
2
चिकन जोड़ें, कोट में बदल दें । कवर या सील, और सर्द 30 मिनट, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । प्याज के टुकड़े और अगले 2 अवयवों को बारी-बारी से 5 कटार पर थ्रेड करें, टुकड़ों के बीच 1/8 इंच की जगह छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
4
एक उथले पैन में कटार रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक साथ जैतून का तेल और शेष 1/3 कप सिरका, 1/2 चम्मच । नमक, और 1/2 चम्मच । काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
6
सब्जियों पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
7
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें । शेष 3 कटार पर थ्रेड चिकन, टुकड़ों के बीच 1/8 इंच की जगह छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
8
ग्रिल कबाब, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट या जब तक चिकन किया जाता है और सब्जियां कुरकुरा-निविदा होती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

सामग्री

11 पौंड तोरी,ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित680चेडर या मोंटेरी जैक चीज़चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मिर्च जेलीलाल मिर्च जेली340चेडर या मोंटेरी जैक चीज़24 छोटे ताजा भिंडी (के बारे में24 छोटे ताजा भिंडी (के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1मध्यम आकारलाल प्याज, 8 वेजेज में कटा हुआलाल प्याज, 8 वेजेज में कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरेड वाइन सिरका, विभाजितरेड वाइन सिरका, विभाजित11 पौंड तोरी,नमक, विभाजितनमक, विभाजित2मध्यम आकारपीला स्क्वैश, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआपीला स्क्वैश, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ12इंचधातु skewers, विभाजितधातु skewers, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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