ग्रील्ड चिकन सलाद

ग्रील्ड चिकन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 200 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास काली मिर्च, कोषेर नमक, चिकन स्तन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड चिकन-ग्रिल्ड टोमैटो साल्सा के साथ अरुगुला सलाद, कच्चे मकई और ग्रील्ड ब्रेड सलाद के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन, तथा सलाद रविवार: ग्रीक योगर्ट विनैग्रेट के साथ चिकन और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
चिकन ब्रेस्ट को अंगूर के तेल और नमक और काली मिर्च से कोट करें ।
चिकन को 10 - 15 मिनट प्रति साइड या गुलाबी न होने तक ग्रिल करें और रस साफ न हो जाए ।
चिकन को ग्रिल से निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें ।
जबकि चिकन ग्रिल कर रहा है अजवाइन और हरे प्याज को छोटे पासे में काट लें ।
एक छोटे मिक्सिंग बाउल में दही, एनचिलाडा सॉस, कटी हुई मिर्च, अजवाइन और हरा प्याज डालें । हिलाओ। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
एक बार चिकन ठंडा हो जाने के बाद, छोटे टुकड़ों में काट लें, लगभग 4 कप मांस होगा ।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें ।
दही ड्रेसिंग जोड़ें। हिलाओ।
सलाद पत्ता कप या आटा टॉर्टिला के साथ परोसें ।