ग्रिल्ड चिकन सलाद रैप्स

ग्रिल्ड चिकन सलाद रैप्स
ग्रिल्ड चिकन सलाद रैप्स 4 सर्विंग्स के साथ एक डेयरी मुक्त रेसिपी है। एक सर्विंग में 603 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन और 38 ग्राम वसा होती है। $2.04 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 26% पूरा करता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। यह जुलाई की चौथी तारीख के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। केवल कुछ ही लोगों को यह मुख्य व्यंजन पसंद आया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 63% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं ग्रिल्ड चिकन सलाद लेट्यूस रैप्स, ग्रिल्ड चिकन सलाद लेट्यूस रैप्स और ग्रिल्ड चिकन रैप्स।

निर्देश

1
चिकन पर नमक और काली मिर्च छिड़के।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
प्याज़ को ग्रिल कड़ाही या टोकरी में रखें; तेल से ब्रश करें. चिकन और प्याज को ढककर मध्यम आंच पर हर तरफ 5-7 मिनट तक या जब तक चिकन का रस साफ न निकल जाए और प्याज नरम न हो जाए, ग्रिल करें। जब संभालने लायक ठंडा हो जाए तो चिकन और प्याज काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
एक बड़े कटोरे में अंगूर, आम, अखरोट, मेयोनेज़, तारगोन, चिकन और प्याज मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
अंगूरअंगूर
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
प्रत्येक टॉर्टिला के बीच में 1 कप भरावन रखें; ऊपर से पालक डालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
5
कसकर रोल करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
6
तत्काल सेवा।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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