ग्रील्ड जंगली सामन और सब्जियां
ग्रील्ड जंगली सामन और सब्जियां सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 415 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सैल्मन फ़िललेट्स, विडालिया स्प्रिंग प्याज, संरक्षित नींबू विनैग्रेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्राउन बटर में जंगली सामन और सब्जियों के लिए, रेड वाइन बीबीक्यू सॉस, हेज़लनट बटर और ग्रिल्ड सब्जियों के साथ फटा गेहूं का सलाद के साथ ग्रिल्ड सैल्मन, तथा ग्रील्ड सब्जियों के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी के एक बड़े पैन में आलू रखें; 8 मिनट या निविदा तक पकाना ।
प्याज और कटा हुआ सौंफ जोड़ें; 3 मिनट या प्याज के नरम होने तक पकाएं ।
नाली और बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
सब्जियों को तेल के साथ टॉस करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सब्जियां रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट या निविदा और हल्के भूरे रंग तक ग्रिल करें ।
1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, सौंफ़ मोर्चों और अजमोद के साथ छिड़के ।
शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सामन छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सामन रखें, और प्रत्येक तरफ 5 मिनट ग्रिल करें या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है या वांछित डिग्री तक आसानी से मछली के गुच्छे तक ग्रिल करें ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 सामन पट्टिका रखें । संरक्षित नींबू विनैग्रेट के साथ मटर की निविदाएं टॉस करें ।
सामन के ऊपर लगभग 1/2 कप मटर टेंड्रिल मिश्रण रखें ।
प्रत्येक सर्विंग में 1 1/2 कप ग्रिल्ड सब्जियां डालें और तुरंत परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
![हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय]()
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।