ग्रील्ड झींगा और सरसों हरी सलाद पकाने की विधि

आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड श्रिम्प और मस्टर्ड ग्रीन सलाद रेसिपी ट्राई करें । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. झींगा, अंगूर के बीज का तेल, समुद्री नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लेमन पोटैटो सलाद रेसिपी के साथ ग्रिल्ड झींगा, ग्रिल्ड स्टेक, मशरूम और ग्रीन बीन सलाद रेसिपी, तथा ग्रील्ड झींगा और विल्टेड मिजुना सरसों के साग का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 टी अंगूर के तेल और 1 टी मक्खन और कुचल लहसुन के 2 लौंग के साथ गर्म पैन को कोट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर, जल्दी से चिंराट को निविदा तक पकाना (प्रत्येक पक्ष के लगभग 30 सेकंड) ।
पैन से निकालें । ताजा फटा काली मिर्च और समुद्री नमक का एक पानी का छींटा के साथ सीजन । 2 टी तिल के तेल के साथ गर्म पैन को कोट करें और कुचल लहसुन के 2 लौंग जोड़ें । मध्यम आँच पर तने को नरम होने तक पकाएं (@30 सेकंड 1 मिनट । ).
गर्मी से निकालें, फिर सरसों के पत्ते डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि पत्तियां थोड़ी मुरझा न जाएं । व्यापक और सख्त सरसों के पत्तों के लिए, गर्मी के साथ तब तक पकाएं जब तक कि पत्तियां स्वाद के लिए नर्म न हो जाएं (लगभग । 1 मिनट।)
सरसों के साग के ऊपर चिंराट परोसें, फिर लगभग 1 1/2 टी नुओक चाम ड्रेसिंग के साथ पोशाक करें ।