ग्रिल्ड झींगा के साथ मैंगो राइस सलाद

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आपके रेसिपी बॉक्स की रेसिपी, ग्रिल्ड झींगा के साथ मैंगो राइस सलाद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 339 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, नारियल का दूध, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चावल और आम सलाद और तिल चीनी स्नैप मटर के साथ मसालेदार ग्रील्ड झींगा, आम की चटनी विनिगेट के साथ झींगा, मटर और चावल का सलाद, तथा एवोकैडो-ग्रील्ड झींगा के साथ आम का सलाद.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में पानी और नारियल का दूध उबाल लें; चावल डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
गाजर और अगली 7 सामग्री (नमक के माध्यम से) जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल या ग्रिल पैन तैयार करें ।
थ्रेड 3 झींगा 12 (6-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ग्रिल पैन पर कटार रखें; प्रत्येक तरफ या झींगा होने तक 3 मिनट ग्रिल करें ।
सलाद के ऊपर कटार परोसें ।
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।