ग्रील्ड टेम्पेह बर्गर
ग्रील्ड टेम्पेह बर्गर एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 386 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी का मिश्रण, मसालेदार भूरी सरसों, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड टेम्पेह वेजी बर्गर, टेम्पेह-मशरूम बर्गर, तथा टेम्पेह-अखरोट बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक तेज चाकू के साथ आधा क्षैतिज रूप से टेम्पेह को विभाजित करें; प्रत्येक टुकड़े को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
टेम्पेह को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
एक छोटे सॉस पैन में पानी और अगली 5 सामग्री (लहसुन के माध्यम से पानी) मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
टेम्पेह पर डालो; सील बैग। रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर 3 घंटे में खटाई में डालना ।
ग्रिल रैक पर बन्स, कट साइड नीचे रखें; 1 मिनट या टोस्ट होने तक ग्रिल करें ।
मैरिनेड से टेम्पेह निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर टेम्पेह रखें; प्रत्येक तरफ 2 मिनट ग्रिल करें या हल्के भूरे रंग तक, आरक्षित अचार के साथ अक्सर चखना ।
प्रत्येक बन टॉप पर समान रूप से 1 1/2 चम्मच केचप और 1 1/2 चम्मच सरसों फैलाएं ।
प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर 1 लेटस का पत्ता रखें; 2 टेम्पेह के टुकड़े, 1 टमाटर का टुकड़ा, 1 प्याज का टुकड़ा और बन के शीर्ष आधे हिस्से के साथ शीर्ष ।