ग्रील्ड तारगोन-सरसों चिकन

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड तारगोन-सरसों चिकन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 300 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. नमक, तारगोन, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सरसों-तारगोन सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन, ग्रील्ड तारगोन सरसों तुर्की, तथा सरसों तारगोन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गैस ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें । एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, सरसों, लहसुन पाउडर और तारगोन को अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक साथ फेंटें ।
नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
सरसों के मिश्रण से उदारतापूर्वक ब्रश करें । चिकन को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, पकने तक, कुल 4 से 5 मिनट ।