ग्रील्ड पुट्टनेस्का साल्सा
ग्रील्ड पुट्टनेस्का सालसन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, अजवायन, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रिल्ड पुट्टनेस्का साल्सा के साथ हलिबूट सैंडविच, कच्चे पुट्टनेस्का साल्सा के साथ हलिबूट, तथा ग्रील्ड सैल्मन पुट्टनेस्का समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जैतून को ठंडे पानी से ढक दें, और 30 मिनट खड़े रहने दें ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें ।
टमाटर और लाल प्याज को 1/4 कप जैतून के तेल से ब्रश करें । थोड़ा जले और नरम होने तक ग्रिल करें । टमाटर और प्याज को तुरंत काट लें, और गर्म होने पर लहसुन के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; कमरे के तापमान के लिए ठंडा ।
सिरका और एंकोवी पेस्ट को एक साथ मिलाएं । शेष 1/4 कप जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें, लगातार चलाते हुए, थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
कटे हुए टमाटर और प्याज को जैतून, केपर्स और अजवायन के साथ मिलाएं ।
सब्जियों पर बूंदा बांदी, और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।