ग्रील्ड फ्लैट-आयरन स्टेक

ग्रील्ड फ्लैट-आयरन स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.05 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 175 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। यदि आपके पास वनस्पति तेल, कोषेर नमक, मॉन्ट्रियल स्टेक मसाला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिमिचुर्री सॉस के साथ ग्रिल्ड फ्लैट आयरन स्टेक, ग्रील्ड बाल्समिक और रोज़मेरी फ्लैट आयरन स्टेक, तथा टमाटर सलाद के साथ ग्रील्ड फ्लैट आयरन स्टेक.

निर्देश

तेल, स्टेक मसाला और नमक के साथ स्टेक रगड़ें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ

हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया

(बड़ी ट्यूब)

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

कुक स्टेक, बैचों में, मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन में प्रत्येक तरफ 5 से 7 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है

10 मिनट खड़े रहने दें ।

अनाज में तिरछे पतले स्ट्रिप्स में काटें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया

नोट: हमने मैककॉर्मिक ग्रिल मेट्स मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग के साथ परीक्षण किया ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मॉन्ट्रियल स्टेक मसाला

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पानी की गोलियां, जुलिएन्ड

उपकरण

पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है

पानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

सर्विंग्स:

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

फ्लैट-आयरन या फ्लैंक स्टेक 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक 4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

मॉन्ट्रियल स्टेक मसाला 4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के साथ जोड़ा जा सकता Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रॉबर्ट मोंडवी नापा वैली मर्लोट । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।

रॉबर्ट Mondavi नापा घाटी Merlot

वाइन के बहु-आयामी स्वाद अलग-अलग क्षेत्रों में उगाए गए अंगूरों से आते हैं नापा घाटी, ये शामिल हैं कारनेरोस, स्टैग्स लीप तथा ओकविले जिले । देशी यीस्ट, विस्तारित मैक्रेशन, फ्रेंच ओक बैरल में उम्र बढ़ने और निस्पंदन के बिना बॉटलिंग सहित पारंपरिक तकनीकों ने शराब की जटिलता को बढ़ाया । यह शराब कई स्नैक्स और चीज के साथ स्वादिष्ट है । हमारे पसंदीदा भोजन जोड़ों में से एक जंगली मशरूम और अखरोट भरने के साथ भुना हुआ टर्की है । भेड़ के बच्चे के रोस्ट पैर, सुगंधित जड़ी बूटियों और मसालों के साथ मला, या ग्रील्ड पोर्क लोई भी शराब के सुस्वाद स्वाद के साथ पूरी तरह से शादी करते हैं ।