ग्रील्ड बारबेक्यू चिकन कबाब

ग्रील्ड बारबेक्यू चिकन कबाब
ग्रील्ड बारबेक्यू चिकन कबाब सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 315 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास बारबेक्यू सॉस, चिकन ब्रेस्ट, अनुभवी नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बारबेक्यू ग्रिल्ड झींगा कबाब # केसीमास्टरपीस, ग्रील्ड टेरीयाकी-बारबेक्यू पोर्क शिश कबाब, तथा स्मोकी चिकन बारबेक्यू कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । छोटे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, बारबेक्यू सॉस और मुरब्बा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
छोटे पकवान के लिए सॉस मिश्रण के 1/4 कप निकालें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3
प्रत्येक 4 (11-इंच) धातु के कटार पर, चिकन के टुकड़ों को थ्रेड करें, प्रत्येक टुकड़े के बीच 1/4-इंच की जगह छोड़ दें । 4 अतिरिक्त कटार पर, प्याज और बेल मिर्च के टुकड़ों को थ्रेड करें, प्रत्येक टुकड़े के बीच 1/4 इंच की जगह छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
चिकन और सब्जियों को तेल से ब्रश करें; अनुभवी नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
कबाब को मध्यम आँच पर ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 10 से 15 मिनट तक पकाएं, कबाब को 2 या 3 बार घुमाएं और चिकन और सब्जियों को आरक्षित 1/4 कप सॉस मिश्रण के साथ अंतिम 5 से 8 मिनट के ग्रिलिंग के दौरान ब्रश करें, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
माइक्रोवेव शेष बारबेक्यू सॉस मिश्रण उच्च 20 से 30 सेकंड पर या अच्छी तरह से गर्म होने तक खुला रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
7
कबाब के साथ सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

अनुशंसित शराब: Zinfandel, गुलाब शराब

बारबेक्यू ज़िनफंडेल और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एक गुलाब गर्म तापमान में ताज़ा होता है और मीठे और मसालेदार सॉस और रगड़ का पूरक होता है । ज़िनफंडेल बारबेक्यू के लिए एक क्लासिक रेड वाइन विकल्प है, विशेष रूप से पोर्क पसलियों और बीफ ब्रिस्केट के लिए । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला अपारदर्शी ज़िनफंडेल एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।
अपारदर्शी Zinfandel
अपारदर्शी Zinfandel
14 महीने के लिए फ्रेंच ओक बैरल में उम्र बढ़ने के बाद, अपारदर्शी ज़िनफंडेल मसाले और अंधेरे कोको के लहजे के साथ ब्लैकबेरी, बॉयसेनबेरी और काली चेरी के पके हुए स्वादों को प्रकट करता है । अंधेरे का आनंद लें!
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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