ग्रिल्ड मीटबॉल, हॉलौमी और बेबी स्क्वैश स्केवर्स
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 6 और लागत प्रदान करती है $ 1.52 प्रति सेवारत. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास बेबी स्क्वैश, ज़ातर रगड़, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड हॉलौमी स्केवर्स, ग्रिल्ड हॉलौमी वेजिटेबल स्केवर्स, तथा बेबी पालक, हॉलौमी और चमकता हुआ बटरनट स्क्वैश.
निर्देश
सोख 12 (10-में । ) 30 मिनट के बारे में पानी में बांस की कटार ।
ग्रिल को मध्यम (लगभग 350) तक गर्म करें ।
एक कटोरे में मेमने के साथ रगड़ के आधे हिस्से को मिलाएं और 12 गेंदों में आकार दें ।
तेल के साथ पनीर और स्क्वैश ब्रश करें, फिर शेष रगड़ के साथ कोट करें । थ्रेड मीटबॉल, पनीर, और स्क्वैश को कटार के 6 डबल सेटों पर रखें, कटार को थोड़ा अलग रखें और बारी-बारी से सामग्री ।
ग्रिल, एक बार मुड़ते हुए, जब तक कि मांस मध्यम-दुर्लभ न हो, कुल 7 से 8 मिनट ।