ग्रील्ड मछली टैकोस

ग्रील्ड मछली टैकोस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड फिश टैकोस को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.96 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 73 ग्राम वसा, और कुल का 905 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास एवोकाडो, मेयोनेज़, लाइम वेजेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड मछली टैकोस, ग्रील्ड-मछली टैकोस, तथा ग्रील्ड मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में 1 कप प्याज, 1/4 कप सीताफल, तेल, 3 बड़े चम्मच नींबू का रस, संतरे का रस, लहसुन और अजवायन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मोटे नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मछलीमछली
3
11 एक्स 7 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश के नीचे प्याज मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं । प्याज के मिश्रण के ऊपर मछली की व्यवस्था करें । मछली के ऊपर शेष प्याज मिश्रण चम्मच। कवर और ठंडा 30 मिनट। मछली बारी; कवर और 30 मिनट लंबा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
प्याजप्याज
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
4
मेयोनेज़, दूध, और शेष 2 बड़े चम्मच नीबू का रस छोटे कटोरे में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
5
ब्रश ग्रिल तेल के साथ भट्ठी; बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । कुछ अचार के साथ ग्रिल मछली अभी भी केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी तक चिपकी हुई है, प्रति पक्ष 3 से 5 मिनट । टॉर्टिला को थोड़ा जले होने तक, लगभग 10 सेकंड प्रति साइड ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
मारिनडेमारिनडे
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
मोटे तौर पर मछली काट लें; थाली पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
7
लाइम मेयोनेज़, टॉर्टिला, शेष 1 कप कटा हुआ प्याज, शेष 1/2 कप सीताफल, एवोकाडो, गोभी, सालसा वर्डे और लाइम वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
साल्सा वर्डेसाल्सा वर्डे
मेयोनेज़मेयोनेज़
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
एवोकैडोएवोकैडो
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
गोभीगोभी
प्याजप्याज
चूनाचूना

सामग्री

2एवोकाडो, छिलका, पिसा हुआ, कटा हुआएवोकाडो, छिलका, पिसा हुआ, कटा हुआ1छोटे सिरगोभी, कोरड, पतले कटा हुआगोभी, कोरड, पतले कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक454हैबेनेरो मिर्चतिलापिया, धारीदार बास, या स्टर्जन पट्टिकातिलापिया, धारीदार बास, या स्टर्जन पट्टिका4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमकई tortillasमकई tortillas1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल, विभाजितकटा हुआ ताजा सीताफल, विभाजित2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रस, विभाजितताजा नींबू का रस, विभाजित4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनींबू wedgesनींबू wedges2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1कसा हुआ परमेसन चीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन)सूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसाल्सा वर्डेसाल्सा वर्डे4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सफेद प्याज, विभाजितकटा हुआ सफेद प्याज, विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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