ग्रील्ड मशरूम और स्विस

ग्रील्ड मशरूम और स्विस
ग्रील्ड मशरूम और स्विस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 594 कैलोरी. के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास जैतून का तेल, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड मशरूम स्विस बर्गर, ग्रील्ड मशरूम स्विस बर्गर, तथा ग्रील्ड मशरूम स्विस बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और मशरूम और पालक को तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि मशरूम नर्म न हो जाएँ और पालक मुरझा जाए, लगभग 3 मिनट । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मशरूममशरूम
जैतून का तेलजैतून का तेल
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मक्खन के साथ प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
3
एक ब्रेड स्लाइस, ब्यूटेड साइड को नीचे की तरफ, कड़ाही में रखें । स्विस पनीर के साथ शीर्ष, फिर पनीर के ऊपर मशरूम मिश्रण फैलाएं । ब्रेड के दूसरे स्लाइस के साथ कवर करें, ऊपर की तरफ मक्खन । सैंडविच को एक बार पलटते हुए दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस पनीरस्विस पनीर
मशरूममशरूम
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
आधे में काटें और गर्म परोसें ।
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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