ग्रील्ड मसाला मला झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 58 ग्राम वसा, और कुल का 733 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी पेस्ट, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड मसाला-रगड़ झींगा, स्पाइस ने ग्रिल्ड पीच और बकरी पनीर सलाद के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट को रगड़ा, तथा ग्रील्ड मसाला-पूरे चिकन मला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ सिरका, लहसुन और एंकोवी पेस्ट और सीजन को एक साथ मिलाएं । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
Anchovy पेस्ट
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
बर्फ के पानी से एक बड़ा कटोरा तैयार करें और अलग रख दें । एक मध्यम बर्तन में ठंडे पानी को उबाल लें और फिर एक बड़ा चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
बीन्स डालें और लगभग 3 से 4 मिनट तक या सिर्फ कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
4
खाना पकाने को रोकने के लिए नाली और तुरंत बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
5
कुछ मिनट तक बर्फ के पानी में बैठने दें और फिर अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
6
एक मध्यम सॉस पैन में आलू रखें, ठंडे पानी से ढक दें, 1 बड़ा चम्मच नमक डालें और लगभग पकने तक पकाएं (बीच में डाला गया चाकू या कटार थोड़ा प्रतिरोध के साथ अंदर चला जाता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1 पीला फल रोल-अप
7
अच्छी तरह से छान लें और बेकिंग शीट पर थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दें । एक बार संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, आलू को लंबा काट लें, जैतून के तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
8
ग्रिल पर रखें, नीचे की तरफ काटें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक पकाएं, पलट दें और लगभग 1 से 2 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
9
पके हुए बीन्स, ग्रिल्ड आलू, टमाटर, प्याज, तुलसी और अजमोद को एक बड़े कटोरे में रखें, विनैग्रेट डालें और धीरे से मिलाएं, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । झींगा तैयार करते समय कवर करें और कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
झींगा को ग्रिल के ग्रेट्स पर एक समान परत में रखें और सुनहरा भूरा और थोड़ा जले हुए, 1 1/2 से 2 मिनट तक ग्रिल करें । झींगा को पलट दें और 45 सेकंड से 1 मिनट तक पकने तक ग्रिल करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
14
झींगा को एक थाली में निकालें । सब्जियों को 4 बड़ी प्लेटों पर व्यवस्थित करें और प्रत्येक सलाद को 5 से 6 झींगा के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।