ग्रील्ड लहसुन फ्लैंक स्टेक सलाद
ग्रील्ड लहसुन फ्लैंक स्टेक सलाद के बारे में आवश्यकता है 32 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 378 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास सर्वोच्च सीज़र ड्रेसिंग, चेरी टमाटर, नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन-ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक, लहसुन सोया मसालेदार ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक, तथा लहसुन और मेंहदी के साथ ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक.
निर्देश
मांस को उथले डिश या प्लास्टिक बैग में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ मांस के दोनों किनारों को हल्के से छिड़कें ।
लहसुन और तेल को मिलाएं और मांस में दबाएं । 20 मिनट या 12 घंटे तक मैरीनेट करें । अतिरिक्त लहसुन को कागज़ के तौलिये से पोंछ लें । नमक और काली मिर्च के साथ फिर से तैयार करें ।
मध्यम गर्म करने के लिए ग्रिल तैयार करें । जबकि ग्रिल गर्म हो रहा है, प्लेट या अलग-अलग प्लेटों पर लेट्यूस, टमाटर और प्याज की व्यवस्था करें । ग्रिल के लिए नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल रैक स्प्रे करें ।
मांस को सीधे गर्मी पर 4 से 6 मिनट तक रैक ग्रिल पर रखें; चिमटे के साथ, मांस को चालू करें और दुर्लभ से मध्यम-दुर्लभ के लिए अतिरिक्त 4 से 5 मिनट ग्रिल करें ।
मांस को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और नक्काशी से पहले मांस को 5 मिनट तक आराम करने दें ।
अनाज में मांस को 1/4-इंच काटने के आकार के स्ट्रिप्स में काटें । तैयार सलाद के शीर्ष पर व्यवस्थित करें ।
मार्जेट्टी सुप्रीम सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
काली मिर्च और पनीर के साथ छिड़के ।
सर्व करें । अतिरिक्त ड्रेसिंग पास करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाली दो वाइन कोलंबिया वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती हैं । इसकी कीमत लगभग 7 डॉलर प्रति बोतल है ।
![दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot]()
दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot
यह फल-आगे शराब रास्पबेरी के अरोमा और स्वाद द्वारा परिभाषित किया गया है औरब्लैकबेरी । कॉफी और कोको के भाव मध्य-तालू को फ्रेम करते हैं, और स्पाइसरमुलायम, मखमली खत्म करते हैं ।