ग्रील्ड वेजी कटार
ग्रील्ड वेजी कटार एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास स्क्वैश, चेरी टमाटर, तुलसी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड वेजी कटार, {ग्रील्ड} नींबू और थाइम झींगा और वेजी कटार, तथा वेजी कटार.
निर्देश
10 से 20 मिनट के लिए पानी में कटार भिगोएँ ।
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें । वैकल्पिक रूप से तोरी स्लाइस, पीले स्क्वैश स्लाइस, मशरूम, प्याज, टमाटर, अनानास, और बेल मिर्च को कटार पर थ्रेड करें ।
एक कटोरे में जैतून का तेल, तुलसी, अजवायन, नमक और काली मिर्च को फेंट लें; सब्जियों पर मिश्रण ब्रश करें ।
सब्जियों के नरम होने तक पहले से गरम ग्रिल पर कटार पकाएं, सब्जियों को कभी-कभी जैतून के तेल के मिश्रण से मोड़ें और चखें, 10 से 15 मिनट ।