ग्रील्ड शकरकंद, संतरा और छोले का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड शकरकंद, संतरा और छोले का सलाद ट्राई करें । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 88 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में छोले, नमक, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो शकरकंद और चने का सलाद, दालचीनी मसाला शकरकंद चना सलाद, तथा मीठे और खट्टे बेकन ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड शकरकंद का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव आलू ।
ठंडा होने के लिए एक कटोरी बर्फ के पानी में डालें । पील और स्लाइस आलू 1/2-इंच मोटी; रिजर्व।
एक तेज चाकू के साथ, संतरे से छील और मोटी सफेद पिथ हटा दें; एक कटोरे में रस आरक्षित करें । हलवे और स्लाइस क्रॉसवर्ड को 1/2-इंच-मोटी आधा चन्द्रमाओं में, रस को आरक्षित करते हुए ।
एक कटोरे में एकत्रित रस के 3 बड़े चम्मच स्थानांतरित करें; सिरका, तिल का तेल, सोया सॉस और नमक में व्हिस्क; रिजर्व ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ ग्रिल पैन स्प्रे करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च पर गरम करें । आलू को तब तक पकाएं जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें, एक बार पलट दें (प्रति बैच 3-5 मिनट) ।
एक बड़े सर्विंग बाउल में, आलू को छोले, संतरा, स्कैलियन और ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।