ग्रील्ड शतावरी और शीटकेक मशरूम विनैग्रेट के साथ लिंगुइन

एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड शतावरी और शीटकेक मशरूम विनैग्रेट के साथ लिंगुइन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अनानास का रस, लिंगुइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं शिटेक मशरूम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ग्रील्ड सैल्मन टेरीयाकी हलचल-तले हुए शतावरी और शीटकेक मशरूम के साथ, तथा ग्रिल्ड मशरूम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन सैंडविच.
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
अदरक, काली मिर्च और लहसुन डालें; 1 मिनट पकाएं ।
मशरूम जोड़ें; 2 मिनट पकाएं ।
सिरका और अगले 5 सामग्री (चीनी के माध्यम से सिरका) जोड़ें; गर्मी से निकालें ।
शतावरी के सख्त सिरों को हटा दें; यदि वांछित हो, तो चाकू या सब्जी के छिलके से तराजू हटा दें ।
मशरूम विनैग्रेट के साथ शतावरी को ब्रश करें; शेष विनैग्रेट को गर्म रखें ।
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें । शतावरी को 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक ग्रिल या ब्रोइल करें ।
पास्ता पर शतावरी रखें, और शेष मशरूम विनैग्रेट के साथ शीर्ष ।