ग्रील्ड स्कैलप और झींगा सलाद
ग्रील्ड स्कैलप और झींगा सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 100 कैलोरी. के लिए $ 5.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, बेल्जियम एंडिव, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा और स्कैलप कबाब, इतालवी झींगा, स्कैलप और कैलामारी सलाद, तथा खीरे के सलाद के साथ मसालेदार झींगा और स्कैलप टेम्पुरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
थ्रेड स्कैलप्स, राउंड की चौड़ाई और स्पर्श के माध्यम से, एक पतली धातु की कटार पर । स्कैलप्स के माध्यम से एक दूसरे धातु की कटार को धक्का दें, पहले से लगभग 1/2 इंच । थ्रेड झींगा, स्पर्श, पतली धातु की कटार पर ।
कुल्ला और नाली रेडिकियो, बेल्जियम एंडिव, और अरुगुला । रेडिकियो और एंडिव हेड्स से अलग पत्तियां । कठिन अरुगुला उपजी त्यागें।
एक बड़े कटोरे में, तेल, सिरका और चिव्स मिलाएं ।
गर्म कोयले के ठोस बिस्तर पर बारबेक्यू ग्रिल पर स्कैलप्स और झींगा बिछाएं या गैस ग्रिल पर तेज गर्मी (आप ग्रिल स्तर पर केवल 2 से 3 सेकंड तक हाथ पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । आवश्यकतानुसार मुड़ें जब तक कि स्कैलप्स हल्के भूरे रंग के न हों और झींगा गुलाबी न हो, और दोनों अपारदर्शी लेकिन नम दिखने वाले सबसे मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में, स्कैलप्स के लिए 5 से 7 मिनट, झींगा के लिए लगभग 5 मिनट ।
ड्रेसिंग के लिए रेडिकियो, अरुगुला और एंडिव जोड़ें; मिश्रण । लिफ्ट सलाद, संक्षेप में, प्लेटों पर, समान रूप से विभाजित करना । कटोरे में कटार से स्कैलप्स और झींगा पुश करें ।
मिक्स करें, फिर सलाद पर चम्मच ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।