ग्रील्ड सौंफ़ के साथ लॉबस्टर सेविच
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 244 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. गार्निश का मिश्रण: लाइम वेजेज, लाइव लॉबस्टर, सौंफ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्बड लॉबस्टर क्रीम के साथ लॉबस्टर और सौंफ़ नेपोलियन, लॉबस्टर और सौंफ़ पोटपी, तथा सौंफ, हरी मटर और लॉबस्टर पेनी.
निर्देश
झींगा मछलियों को उबलते पानी में डुबोएं, और 5 मिनट उबालें । (लॉबस्टर पूरी तरह से पकाया नहीं जाएगा । )
खोल निकालें, और पूंछ और पंजे के मांस को 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें ।
एक प्लास्टिक या कांच के कटोरे में झींगा मछली, नींबू का रस और नींबू का रस मिलाएं । कवर और सर्द 1 1/2 घंटे ।
सौंफ के स्लाइस को 1/3 कप जैतून के तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । प्रत्येक तरफ मध्यम-उच्च गर्मी 2 से 3 मिनट पर ग्रिल करें ।
शेष जैतून का तेल, झींगा मछली, सौंफ, लाल प्याज और अगले 3 अवयवों को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । यदि मिश्रण बहुत तीखा है, तो एक चुटकी चीनी डालें । कवर और सर्द 30 मिनट.