ग्रिल्ड स्वीट पोटैटो विद लाइम सीलेंट्रो विनाइग्रेट

ग्रिल्ड स्वीट पोटैटो विद लाइम सीलेंट्रो विनाइग्रेट
ग्रिल्ड स्वीट पोटैटो विद लाइम सीलेंट्रो विनाइग्रेट एक साइड डिश है जो 8 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 158 कैलोरी होती हैं। 50 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास शकरकंद, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है ग्रिल्ड सैल्मन सलाद विद ब्लड ऑरेंज सीलेन्ट्रो विनाइग्रेट , नोपेल्स और कोटिजा सलाद विद स्पाइसी सीलेन्ट्रो विनाइग्रेट , तथा ब्लैक बीन मैंगो स्टिर फ्राई विद सीलेन्ट्रो लाइम कोकोनट सॉस इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
आलू को एक बड़े बर्तन में ठंडे पानी से ढक दें, फिर उबाल लें। बीच में थोड़ा प्रतिरोध करने तक उबालें, जब एक तेज छोटे चाकू से छेद किया जाए, 25 से 30 मिनट, फिर खाना पकाना बंद करने के लिए ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
जब आलू को ठंडा करके हाथ में लेने लायक रख लें, तो उसे छोटे चाकू से छील लें और लम्बाई में चौथाई भाग में काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें और धीमी धार में तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
5
धनिया डालकर फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
6
जब आग गर्म हो जाए (आप अपने हाथ को 1 से 2 सेकंड के लिए रैक से 5 इंच ऊपर रख सकते हैं), आलू को हल्के से तेल लगे ग्रिल रैक पर (यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं तो कोयले के ऊपर) 2 या 3 बैचों में ग्रिल करें, खुला छोड़ दें, पलटते रहें, जब तक कि ग्रिल के निशान न दिखने लगें और आलू नरम न हो जाएं, कुल 3 से 6 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
आलू को गर्म या कमरे के तापमान पर, विनेगरेट के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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