ग्रिल्ड स्वीट पोटैटो विद लाइम सीलेंट्रो विनाइग्रेट

ग्रिल्ड स्वीट पोटैटो विद लाइम सीलेंट्रो विनाइग्रेट
ग्रिल्ड स्वीट पोटैटो विद लाइम सीलेंट्रो विनाइग्रेट एक साइड डिश है जो 8 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 158 कैलोरी होती हैं। 50 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास शकरकंद, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है ग्रिल्ड सैल्मन सलाद विद ब्लड ऑरेंज सीलेन्ट्रो विनाइग्रेट , नोपेल्स और कोटिजा सलाद विद स्पाइसी सीलेन्ट्रो विनाइग्रेट , तथा ब्लैक बीन मैंगो स्टिर फ्राई विद सीलेन्ट्रो लाइम कोकोनट सॉस इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
आलू को एक बड़े बर्तन में ठंडे पानी से ढक दें, फिर उबाल लें। बीच में थोड़ा प्रतिरोध करने तक उबालें, जब एक तेज छोटे चाकू से छेद किया जाए, 25 से 30 मिनट, फिर खाना पकाना बंद करने के लिए ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
जब आलू को ठंडा करके हाथ में लेने लायक रख लें, तो उसे छोटे चाकू से छील लें और लम्बाई में चौथाई भाग में काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें और धीमी धार में तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
धनिया डालकर फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
जब आग गर्म हो जाए (आप अपने हाथ को 1 से 2 सेकंड के लिए रैक से 5 इंच ऊपर रख सकते हैं), आलू को हल्के से तेल लगे ग्रिल रैक पर (यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं तो कोयले के ऊपर) 2 या 3 बैचों में ग्रिल करें, खुला छोड़ दें, पलटते रहें, जब तक कि ग्रिल के निशान न दिखने लगें और आलू नरम न हो जाएं, कुल 3 से 6 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
आलू को गर्म या कमरे के तापमान पर, विनेगरेट के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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