ग्रील्ड सब्जी सलाद के साथ भुना हुआ बीट और बकरी पनीर से भरा सफेद मकई क्रस्टेड चिली रेलेनो

ग्रील्ड सब्जी सलाद के साथ भुना हुआ बीट और बकरी पनीर से भरा सफेद मकई क्रस्टेड चिली रेलेनो
ग्रील्ड सब्जी सलाद के साथ भुना हुआ बीट और बकरी पनीर से भरा सफेद मकई क्रस्टेड चिली रेलेनो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 39 ग्राम वसा, और कुल का 866 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोंटेरे जैक चीज़, ग्रिल्ड ज़ूचिनी, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीट और बकरी पनीर के साथ सब्जी का सलाद, चिली Relleno ग्रील्ड पनीर सैंडविच, तथा मकई, क्विनोआ और बकरी पनीर से भरी आग भुना हुआ पोब्लानो मिर्च.

निर्देश

1
एक मिक्सिंग बाउल में, उपरोक्त सामग्री को मिलाकर अच्छी तरह मिलाएँ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
बीट्स, चीज और सीताफल को एक साथ मिलाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । मिश्रण के लगभग 3 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक काली मिर्च को स्टफ करें । हल्के से बैटर करें और कॉर्नमील में ड्रेज करें । एक बड़े फ्राइंग पैन में, तेल को 370 डिग्री एफ तक गर्म करें मिर्च को बैचों में भूनें, हल्के भूरे रंग तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
पतली स्लाइस सलामीपतली स्लाइस सलामी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कागज तौलिये पर संक्षेप में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
के साथ गरम परोसें सब्जियों में फेंक दिया balsamic vinaigrette.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic VinaigretteBalsamic Vinaigrette
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
5
एक छोटे कटोरे में सिरका और सरसों को एक साथ मिलाएं । जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए

सामग्री

8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रील्ड शतावरी, पूरेग्रील्ड शतावरी, पूरे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1बड़ेचुकंदर, भुना हुआ, खुली और सूक्ष्मता dicedचुकंदर, भुना हुआ, खुली और सूक्ष्मता diced8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबीट, भुना हुआ और कटा हुआबीट, भुना हुआ और कटा हुआ2(सर्दी)पिघला हुआ मक्खनपिघला हुआ मक्खन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडार्क बीयरडार्क बीयर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रम्बल बकरी पनीरक्रम्बल बकरी पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएMonterey जैक पनीर कसा हुआMonterey जैक पनीर कसा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च8poblano मिर्च, भुना हुआ, वरीयता प्राप्त और खुलीpoblano मिर्च, भुना हुआ, वरीयता प्राप्त और खुली8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद cornmealसफेद cornmeal8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रील्ड तोरी, आधा में कटा हुआग्रील्ड तोरी, आधा में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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