आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड समर वेजिटेबल पास्टन को आजमाएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.62 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, बैंगन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड समर वेजिटेबल पास्ता सलाद, ग्रिल्ड वेजिटेबल समर सक्कोटाश पास्ता सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन सब्जी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । डच ओवन या 4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, पैकेज पर निर्देशित के रूप में वांछित दान के लिए भाषा पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
सब्जी के टुकड़े
2
इस बीच, बड़े कटोरे में, टमाटर, तुलसी, 4 बड़े चम्मच तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
5
बैंगन, शिमला मिर्च, समर स्क्वैश और प्याज के टुकड़े सीधे मध्यम आँच पर ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 8 से 12 मिनट तक पकाएं, बार-बार पलटें, जब तक कि सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
6
सब्जियों को बारीक काट लें; टमाटर के मिश्रण में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
7
चवर जोड़ें; धीरे से मिलाएं ।
8
नाली भाषा; सेवारत थाली पर रखें । सब्जी मिश्रण और परमेसन पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)