ग्रील्ड हरी प्याज के साथ चिकन

ग्रील्ड हरी प्याज के साथ चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 203 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन आधा, नमक, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार ग्रील्ड चिकन और हरा प्याज, मकई और हरे प्याज के साथ ग्रील्ड मसालेदार-साइट्रस चिकन जांघ, तथा ग्रील्ड तंदूरी-दही मसालेदार भेड़ का बच्चा कंधे ग्रील्ड प्याज और हरी बीन्स के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पहले 5 सामग्री को चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
हरे प्याज को उथले डिश या भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; हरे प्याज के ऊपर नींबू का रस मिश्रण डालें । कवर या सील, और सर्द 30 मिनट, कभी-कभी मोड़ ।
हरे प्याज को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें; एक तरफ सेट करें ।
ग्रिल चिकन, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च (350 से 40) से अधिक
प्रत्येक तरफ 6 मिनट या जब तक किया जाता है, आरक्षित अचार के साथ अक्सर चखना ।
हरे प्याज को ग्रिल करें, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 3 से 5 मिनट या ब्राउन होने तक ।
ग्रिल्ड चिकन के साथ परोसें ।