ग्रीष्मकालीन उद्यान पोर्क चॉप
समर गार्डन पोर्क चॉप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.08 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 476 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 12 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नमक, पिसा हुआ ऑलस्पाइस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बगीचे के चावल के साथ पोर्क चॉप, ग्रीष्मकालीन ग्रील्ड पोर्क चॉप, तथा दक्षिण पश्चिम ग्रीष्मकालीन पोर्क चॉप.
निर्देश
नमक, लहसुन पाउडर और मेंहदी को एक साथ पीस लें; काट पर रगड़ें । एक कड़ाही में, जितना संभव हो उतना कम तेल में हल्का भूरा; अलग रख दें ।
गाजर, प्याज, हरी मिर्च, लीक, तोरी और लहसुन को भूनें । बहुत कम हिलाओ जब तक कि वे कारमेलिज़ या थोड़ा जलना शुरू न करें ।
एक डच ओवन या बड़े सॉस पैन के तल में टमाटर सहित आधा सब्जी मिश्रण परत करें । शीर्ष पर चॉप्स को व्यवस्थित करें और फिर शीर्ष पर बाकी सब्जी मिश्रण डालें ।
वेजिटेबल स्टॉक को सौते पैन में गर्म करें और तल पर भोजन के टुकड़ों को ढीला करने के लिए हिलाएं ।
सब्जी और पोर्क चॉप पर डालो ।
दालचीनी छड़ी, ऑलस्पाइस, जैतून का तेल और तुलसी जोड़ें । 20 मिनट तक उबालें।