ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो
एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 374 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, भारी क्रीम, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो, ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो, तथा ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेवारत सुझाव: कैंटालूप बॉल्स, कटे हुए टमाटर, कटी हुई शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआ पुदीना
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बड़ी शीट ट्रे पर जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर, लहसुन लौंग और जलापेनो टॉस करें । 25 मिनट भूनें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में ब्राउन कोरिज़ो ।
अजवाइन, प्याज और गाजर जोड़ें और ब्राउनिंग के बिना नरम करें । सफेद शराब के साथ Deglaze.
टमाटर का पेस्ट डालें और तब तक पकाएं जब तक कि बर्तन का तल भूरा न होने लगे । Deglaze के साथ शेयर.
डिब्बाबंद टमाटर, बे पत्ती, अजवायन के फूल और जीरा जोड़ें । सिमर 30 मिनट।
जड़ी बूटियों से उपजी निकालें और एक ब्लेंडर में मिश्रण मिश्रण करें ।
ओवन से सब्जियां निकालें और चेरी टमाटर के साथ ब्लेंडर में जोड़ें । नमक और काली मिर्च और सर्द के साथ सीजन । फिर से मसाला चेक करें, और अपनी पसंद के गार्निश के साथ परोसें ।
यह नुस्खा एक प्रतियोगी द्वारा खाना पकाने की प्रतियोगिता के दौरान बनाया गया था । खाद्य नेटवर्क रसोई ने घरेलू उपयोग के लिए इसका परीक्षण नहीं किया है, इसलिए, हम परिणामों के अनुसार कोई प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं ।