एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 374 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, भारी क्रीम, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो, ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो, तथा ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सेवारत सुझाव: कैंटालूप बॉल्स, कटे हुए टमाटर, कटी हुई शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआ पुदीना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूप बॉल्स
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
3
एक बड़ी शीट ट्रे पर जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर, लहसुन लौंग और जलापेनो टॉस करें । 25 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में ब्राउन कोरिज़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
अजवाइन, प्याज और गाजर जोड़ें और ब्राउनिंग के बिना नरम करें । सफेद शराब के साथ Deglaze.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
टमाटर का पेस्ट डालें और तब तक पकाएं जब तक कि बर्तन का तल भूरा न होने लगे । Deglaze के साथ शेयर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
7
डिब्बाबंद टमाटर, बे पत्ती, अजवायन के फूल और जीरा जोड़ें । सिमर 30 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8
भारी क्रीम जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
9
जड़ी बूटियों से उपजी निकालें और एक ब्लेंडर में मिश्रण मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
ओवन से सब्जियां निकालें और चेरी टमाटर के साथ ब्लेंडर में जोड़ें । नमक और काली मिर्च और सर्द के साथ सीजन । फिर से मसाला चेक करें, और अपनी पसंद के गार्निश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
सैंडविच गार्निश के लिए
11
यह नुस्खा एक प्रतियोगी द्वारा खाना पकाने की प्रतियोगिता के दौरान बनाया गया था । खाद्य नेटवर्क रसोई ने घरेलू उपयोग के लिए इसका परीक्षण नहीं किया है, इसलिए, हम परिणामों के अनुसार कोई प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं ।